|
|||||||||
|
|
||||||||
12.02 - 21:48
Как защититься от синдрома профессионального выгорания| Здоровье
Немецкий психолог Ульрих Шюбель советует людям защитить себя от синдрома профессионального выгорания с помощью регулярных спортивных занятий. Конечно, не только спорт помогает отвлечься от работы, уменьшить стресс и сохранить здоровье. Можно, к примеру, гулять в лесу. Главное, чтобы этот процесс доставлял удовольствие, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Психолог считает, что в профилактике синдрома профессионального выгорания большую роль играет начальник. Ведь руководитель всегда должен быть примером для подчиненных. Специалист, изучая проблему синдрома профессионального выгорания, выяснил: если шеф увлекается спортом, то и его сотрудники посвящают физическим упражнениям больше времени. Если, напротив, начальник ведет малоподвижный образ жизни, то окружающие его работники также предпочитают больше сидеть. В результате накапливается усталость, что сказывается на производительности труда. Кроме того, Ульрих Шюбель считает, что начальник должен поощрять своих подчиненных за достигнутые результаты в работе. Это помогает уменьшить напряжение и снять стресс. Профессор Вольфганг Майер из Немецкого общества психиатрии, психотерапии и невропатологии в Берлине предупреждает, что если человек длительное время чувствует себя физически и эмоционально истощенным, ему следует обратиться к врачу. Очень часто за таким состоянием скрывается синдром профессионального выгорания, который может повлечь за собой такие серьезные психические заболевания, как депрессия, болезненная одержимость или страхи. Кроме того, многие физические проблемы, например, хронической боли, повышенное кровяное давление также могут быть последствиями синдрома профессионального выгорания. В таких случаях врачи рекомендуют отдых, смену обстановки и занятия физическими упражнениями. Инф. 31med.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Sposoby na przezwyciężenie emocjonalnego objadania się: przegląd skutecznych metodObjadanie się emocjonalne to problem, z którym boryka się wiele osób w dzisiejszym świecie. Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. |
|||||||||
|