|
|||||||||
|
|
||||||||
03.02 - 09:10
Чтобы не потерять зубы, не ешьте по ночам!| Здоровье
Любители среди ночи взять штурмом холодильник должны знать, что это может привести к преждевременной потере зубов. Американские и датские ученые объясняют это тем, что уровень слюны, необходимый для удаления изо рта остатков пищи, резко снижается в ночное время. К своей работе эксперты привлекли 2217 человек в возрасте 30-60 лет. Они изучали данные о здоровье ротовой полости респондентов, их пищевое поведение и общее состояние здоровья. В результате оказалось, что у 8% была привычка есть по ночам: они более четверти суточных калорий потребляли после ужина и просыпались среди ночи для того, чтобы перекусить, минимум два раза в неделю. После того, как были учтены такие факторы риска, влияющие на здоровье зубов, как возраст, курение, потребление сахара и углеводов, ученые заключили, что ночные атаки на холодильник связаны с потерей зубов. Все дело в том, что ночью уровень слюны во рту снижается, и поэтому в ротовой полости задерживается больше остатков пищи, которые гниют и приводят к кариесу и другим заболеваниям зубов и десен. "Мы считаем, что ночное питание влияет на потерю зубов", - заключили ученые в своем отчете. Исследователи призывают всех стоматологов акцентировать внимание пациентов на необходимости следить за здоровьем полости рта и информировать их о вреде питания по ночам. Также не следует забывать дважды в день чистить зубы пастой с фтором, причем один раз непосредственно перед сном. "Если возможно, за час до вечерней чистки зубов пейте только воду", - советуют специалисты. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|