Исследования показали, что избыток кальция вреден для сердца

Ученые установили, что избыток кальция в организме повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Вот почему, как считает один из ведущих кардиохирургов Индии доктор Рамакант Панда, нельзя злоупотреблять биологически-активными добавками, содержащими этот минерал. Об этом написано в статье на сайте Health.india.com.

Значение кальция трудно переоценить. Это минерал необходим для нормального функционирования организма. Известно, что он составляет основу скелета и костной ткани, участвует в обменных процессах, влияет на свертываемость крови, уменьшает проницаемость стенок кровеносных сосудов. Дефицит кальция в организме можно сравнить с катастрофой. В то же время, как показали исследования, его избыток - апокалипсис для него.

Ученые провели исследование, в которых наблюдали за людьми в возрасте 50-71 года в течение 12 лет. Результаты показали, что у добровольцев, которые принимали более 1000 миллиграммов кальция ежедневно, начались проблемы с сердцем. Судя по всему, излишки минерала стали откладываться на внутренних стенках артерий.

Ученые доказали, что принимать БАД с кальцием можно только тогда, когда доказан факт дефицита с помощью обследования костей или анализа крови. Однако на практике этот минерал назначают почти всем беременным, женщинам в период менопаузы, подросткам и мужчинам старше 55 лет.

Исследователи считают, что следует ввести жесткие ограничения приема кальция. При его назначении нужно соблюдать умеренность. Причем следует учитывать не только объемы кальция, поступающие в организм с биологическими добавками, но и с продуктами питания. Избыток минерала следует избегать любой ценой, потому что это увеличивает фактор риска умереть от сердечно-сосудистых заболеваний. По мнению экспертов, максимальная доза - 1000 миллиграмм кальция в день для мужчин и 1400 миллиграмм для женщин.

Инф. 31med.ru