13.01 - 06:10

Кто мало спит – тот недолго живет?


 

У людей, которые спят меньше шести часов за ночь, резко возрастает риск преждевременной смерти, считают ученые из Великобритании и Италии. "Если вы мало спите, у вас может появиться диабет, гипертония, ожирение, а также повыситься уровень холестерина", - утверждает автор новой работы Франческо Каппуччио (Francesco Cappuccio) из университета Ворвика.

Если человек спит меньше рекомендованного специалистами времени, он имеет все шансы значительно сократить свою жизнь. То же самое касается и любителей поспать более 9 часов за ночь. В своем новом исследовании ученые из Италии и Англии рассматривали результаты работ, полученные за последние десять лет, и обнаружили неоспоримые доказательства связи между недостатком сна и преждевременной смертью.

"Мы считаем, что связь между сном и болезнями можно объяснить серией изменений в гормональных и метаболических процессах", - отмечает доктор Каппуччио. Он и его коллеги уверены, что продолжительность сна - это проблема, которая должна решаться на уровне национальной системы здравоохранения, и ее следует воспринимать как фактор риска проблем с поведением. В США и Велкиобритании стало нормой спать менее пяти часов в сутки. Давление со стороны работодателей приводит к тому, что многие наемные работники спят менее шести часов.

Ученые также обнаружили связь между продолжительным сном (более девяти часов) и проблемами со здоровьем, однако, стоит учитывать, что зачастую слишком длительный сон является симптомом какого-либо заболевания, а не его причиной. "Доктора никогда не интересуются, сколько спят их пациенты, однако это может быть хорошим показателем наличия проблем со здоровьем", - заключает эксперт, напоминая, что нормальный здоровый сон должен длиться 6-8 часов.

http://zdravoe.com

Ключевые слова:
Читайте также:

Это лекарство ни в коем случае нельзя пить женщинам с циститом

Прием нурофена может усилить неприятные симптомы цистита, как показало исследование.
Подробнее »»

Ученые обнаружили потенциальное лекарство от облысения

Учeныe oбнapужили пoтeнциaльнoe cpeдcтвo oт oблыceния вo вpeмя клиничecкиx иcпытaния лeкapcтвa oт ocтeoпopoзa.
Подробнее »»

Названы самые опасные позы людей перед компьютером

Мало кто задумывается над тем, что поза, в которой он сидит перед компьютером, может быть причиной негативных изменений в здоровье и самочувствии.
Подробнее »»

Большие дозы витамина D могут вылечить диабет, заявляют ученые

Диабет второго типа можно подавить, используя большие дозы витамина D и вещества, усиливающего эффективность его работы в клетках поджелудочной железы, заявляют ученые.
Подробнее »»

Очищающее питание: что и как нужно есть?

Перефразируя известную мысль, можно сказать: чистота спасет мир.
Подробнее »»

Читайте также:
24.05 - 17:35

Тележки в супермаркетах опасны для здоровья

Повседневный поход в супермаркет может обернуться ударом для иммунитета и долгим лечением в больнице.
Подробнее »»

24.05 - 17:08

Ученые выяснили удивительный факт о слонах

Новые данные поспособствуют более оперативному выслеживанию любителей незаконной охоты. Как оказалось, топот слонов издает ультразвук, часто неслышимый человеком.
Подробнее »»

24.05 - 16:50

Особенности клиники Ваш Зубной

Выбирая качественную стоматологическую клинику, стоит обратить внимание на «Ваш Зубной».
Подробнее »»

24.05 - 16:33

Инcульт, инфapкт, дeмeнция: медики объяснили, чем опасен жир на животе

Пapa лишниx cклaдoк нe тoлькo нe укpaшaют чeлoвeкa, нo и вpeдят eгo здopoвью.
Подробнее »»

24.05 - 16:04

Ученые нашли способ значительно продлить человеческую жизнь

Исследователи намерены «запрограммировать» ДНК таким образом, чтобы более столетия сохранять организм на уровне 20-летнего возраста
Подробнее »»

24.05 - 15:31

Ученые признали алкоголь и табак самыми опасными наркотиками

Алкоголь и табак оказались самыми опасными субстанциями для здоровья всего населения Земли — они уносят больше жизней, чем все остальные вещества, вызывающие зависимость, заявляют наркологи в статье, опубликованной в журнале Addiction.
Подробнее »»

24.05 - 15:02

Ученые выяснили невероятный факт о гигантских крокодилах древности

Палеонтологи сделали уникальное и сенсационное открытие, исследуя экспонаты, представленные в музее Будапешта. По мнению научного сообщества, найден промежуточный вариант древнего крокодила, давший начало новому виду.
Подробнее »»

24.05 - 14:53

Госслужба возобновила проверку лекарств в украинских аптеках

В 2014 году правительство установило мораторий на проверки малого бизнеса
Подробнее »»

24.05 - 14:36

Ученые выяснили, почему гормон счастья не превращает людей в наркоманов

Биологи обнаружили существенные различия в том, как клетки мозга реагируют на молекулы опиоидных наркотиков с одной стороны и гормонов счастья — с другой, что может объяснять, почему первые вызывают зависимость, а вторые — нет, говорится в статье, опублик
Подробнее »»

24.05 - 14:05

Дочь Ольги Фреймут создала собственный бренд одежды

Дочь известной украинской телеведущей Ольги Фреймут – Злата Митчелл, не только делает успешные шаги в модельной карьере и танцевальных коллективах, но и создала собственный бренд одежды Mitchell Clothing.
Подробнее »»

24.05 - 13:38

Ученые назвали наиболее вероятную причину бесплодия

Ученые рассказали, что наиболее вероятной причиной бесплодия у женщин является синдром поликистозных яичников.
Подробнее »»

24.05 - 13:01

Как физическая активность влияет на процесс старения

Быть физически активным — это лучший способ как можно дольше оставаться молодым, утверждают врачи.
Подробнее »»

24.05 - 12:36

Названы самые опасные позы людей перед компьютером

Мало кто задумывается над тем, что поза, в которой он сидит перед компьютером, может быть причиной негативных изменений в здоровье и самочувствии.
Подробнее »»

24.05 - 12:07

Компания Mycredit и особенности работы с ней

Микрокредиты стали реально востребованным явлением в Украине
Подробнее »»

24.05 - 12:07

Врач назвал самые опасные моющие средства

Использование бытовых моющих средств может нанести колоссальный вред организму человека, заявил торакальный хирург Юрий Межибовский
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...