13.01 - 06:10

Кто мало спит – тот недолго живет?


 

У людей, которые спят меньше шести часов за ночь, резко возрастает риск преждевременной смерти, считают ученые из Великобритании и Италии. "Если вы мало спите, у вас может появиться диабет, гипертония, ожирение, а также повыситься уровень холестерина", - утверждает автор новой работы Франческо Каппуччио (Francesco Cappuccio) из университета Ворвика.

Если человек спит меньше рекомендованного специалистами времени, он имеет все шансы значительно сократить свою жизнь. То же самое касается и любителей поспать более 9 часов за ночь. В своем новом исследовании ученые из Италии и Англии рассматривали результаты работ, полученные за последние десять лет, и обнаружили неоспоримые доказательства связи между недостатком сна и преждевременной смертью.

"Мы считаем, что связь между сном и болезнями можно объяснить серией изменений в гормональных и метаболических процессах", - отмечает доктор Каппуччио. Он и его коллеги уверены, что продолжительность сна - это проблема, которая должна решаться на уровне национальной системы здравоохранения, и ее следует воспринимать как фактор риска проблем с поведением. В США и Велкиобритании стало нормой спать менее пяти часов в сутки. Давление со стороны работодателей приводит к тому, что многие наемные работники спят менее шести часов.

Ученые также обнаружили связь между продолжительным сном (более девяти часов) и проблемами со здоровьем, однако, стоит учитывать, что зачастую слишком длительный сон является симптомом какого-либо заболевания, а не его причиной. "Доктора никогда не интересуются, сколько спят их пациенты, однако это может быть хорошим показателем наличия проблем со здоровьем", - заключает эксперт, напоминая, что нормальный здоровый сон должен длиться 6-8 часов.

http://zdravoe.com

Ключевые слова:
Читайте также:
19.02 - 21:05

Психологи рассказали, какие перемены в жизни помогут найти мужа

Многие женщины и девушки попадают в «ловушку» стандартной схемы «дом-работа-дом».
Подробнее »»

19.02 - 20:37

Диетологи рассказали, когда мясной бульон может быть опасен для здоровья

Диетологи говорят – куриные и мясные бульоны вредны.
Подробнее »»

19.02 - 20:05

В чем секрет здоровых волос?

Зимой из-за постоянного ношения головных уборов и резких перепадов температуры на улице и в помещении у многих возникают проблемы с волосами и кожей головы.
Подробнее »»

19.02 - 19:31

Родителям на заметку: 8 признаков менингита

Менингит – это слово, которое известно всем, и практически у всех вызывает страх.
Подробнее »»

19.02 - 19:17

Названо самое полезное средство для работы сердца

Почему стоит есть мед с корицей ежедневно.
Подробнее »»

19.02 - 19:04

Восемь советов, как сохранить здоровье зубов

Согласно Аюрведе зубы – это зеркало всего организма.
Подробнее »»

19.02 - 18:37

Эта диета снижает риск развития диабета

Эксперты из Physicians Committee for Responsible Medicine из Вашингтона считают, что люди с ожирением могут значительно снизить риск развития диабета 2 типа, если перейдут на веганскую диету.
Подробнее »»

19.02 - 18:13

В каких случаях нужно делать МРТ

Виртуально разрезать человека поперёк и посмотреть, что там внутри, всегда было мечтой врача-диагноста.
Подробнее »»

19.02 - 18:04

Что происходит с вашим телом, когда вы сидите по 8 часов в день

Люди все больше времени проводят сидя.
Подробнее »»

19.02 - 17:31

Дерматологи указали на главные ошибки ухода за кожей

Ученые выяснили, какие ошибки мы делаем при уходе за кожей.
Подробнее »»

19.02 - 17:17

«Ультра-обработанная пища» вызывает рак?

Французские ученые сообщили о вероятной связи между максимально обработанной пищей и возникновением онкозаболеваний.
Подробнее »»

19.02 - 17:04

Как гормоны влияют на нашу кожу в разном возрасте

Все мы знаем о существовании гормонов и о последствиях, которые они за собой тянут.
Подробнее »»

19.02 - 16:38

Уборка оказалась такой же вредной для женских легких, как курение

Европейские ученые заявили: регулярная уборка с применением очищающих спреев и других чистящих средств отрицательно сказывается на функциях легких.
Подробнее »»

19.02 - 16:13

От этих продуктов сильнее всего окрашиваются зубы

После приема пищи, содержащей красители, зубы приобретают желтоватый или коричневатый оттенок.
Подробнее »»

19.02 - 16:00

Врачи рассказали, какой популярный напиток может привести к ожирению, если его часто употреблять

Может ли кофе стать причиной набора лишнего веса?
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...