12.01 - 07:25

Как избежать проблем во время беременности


 

С первых дней беременности новоиспеченные мамаши начинают менять привычный уклад жизни. Конечно беременность — это сложный и трудоемкий процесс, который содержит в себе вероятность возникновения проблем, но все же не стоит сразу впадать в панику и что-то кардинально менять. В первый триместр беременности, жизнедеятельность женщины существенно не должна изменяться. Единственное, что следует ограничить сразу же после того, как была получена информация о беременности — это снижение физических нагрузок, но всё-таки не полностью отказываться от них не стоит.

Вот некоторые советы о том, как сделать протекание беременности беспроблемным и здоровым:

1. Не следует отправляться в декрет сразу же после возникновения беременности. Но если женщина задействована на стрессовой работе или во вредном производстве, то такой уход нужно осуществить, как можно скорее, в противном случае есть существенные риски при вынашивании.

2. Необходимо стараться не переживать по пустякам, нельзя злиться и давать овладеть собой негативным чувствам — все это может плохо сказаться на самочувствии плода и его развитии.

3. Во избежание возникновения токсоплазмоза, следует избегать прямого контакта с домашними питомцами, нельзя пускать их в свою постель и нужно часто и тщательно мыть руки. Отдавать животное не стоит — предпринятых мер будет достаточно.

4. Категорически запрещено ограничивать беременную в еде и придерживаться диеты, но следует убрать из рациона копченную и жирную пищу. Предпочтение нужно отдавать овощам и фруктам.

5. Показаны прогулки на воздухе. Обогащение кислородом, которое произойдет во время неё предотвратит проблемы с газообменом.

6. Необходимо поддерживать физическую форму беременной и умеренно заниматься физическими упражнениями, особенно полезна йога, она не только укрепит тело, но и эмоциональное состояние.

7. Категорически запрещается на протяжении всей беременности и после рождения малыша (в период лактации) употреблять алкоголь, курить и пить кофе.

8. Также следует исключить из питания такие продукты как сырое мясо, рыбу, мягкие сыры, все что может вызвать аллергию и острые блюда.

9. Нельзя пользоваться бытовой химией, косметикой, которые могут спровоцировать аллергическую реакцию.

10. Нельзя делать пирсинг и татуировки – это может способствовать возникновению инфекционных заболеваний.

11. С большой осторожностью принимать лекарства и только после консультации с врачом. Болезни во время беременности нужно лечить с особой осторожностью, ведь медикаменты попадают в кровь, а значит через плаценту и к малышу. Возможно, стоит перейти на гомеопатические средства.

В заключение следует отметить, что несмотря на сложности, возникающие на пути беременной женщины, она в силах их преодолеть особенно если находит поддержку в лице близких и родных людей.

http://www.garmoniazhizni.com

Ключевые слова:
Читайте также:

Ученые обнаружили новый центр боли в головном мозге

Если его "отключить", то можно справиться с хронической болью или повышенной нервной чувствительностью, пишет The Daily Mail.
Подробнее »»

9 способов заставить его скучать по тебе

Он может быть твоим мужем или близким человеком, который находится далеко, он может быть твоим бывшим, с которым ты хочешь воссоединиться, или он может быть твоим другом, с которым ты хочешь чего-то большего. Если ты хочешь заставить его скучать по тебе,
Подробнее »»

Недосыпание делает людей асоциальными

Ученые привлекли 18 добровольцев, предварительно проанализировав состояние каждого из них после бессонной ночи и ночи здорового крепкого сна.
Подробнее »»

С огоньком: простой рецепт домашней аджики

Блюдо, представляющее собой пастообразную массу из соли, пряностей и овощей, отлично подходит как пикантное дополнение к мясным блюдам
Подробнее »»

Врачи рассказали, как здоровье сердца зависит от режима сна

Ученые из Университета Дьюка в США установили: ложиться спать и вставать нужно в одно и то же время, пренебрежение этим правило может пагубно сказаться на здоровье человека.
Подробнее »»

Читайте также:
26.09 - 08:01

Названа самая несчастная страна в мире

Общая статистика показала падение общего уровня счастья и удовлетворённостью жизнью
Подробнее »»

26.09 - 07:27

Если хлеб заплесневел, можно ли есть его чистую часть?

Бывает так, что отрезая хлеб, мы замечаем вдруг на нем плесень. Как быть? Обрезав ее, продолжать есть остаток хлеба, нетронутый плесенью, или отказаться от него тоже?
Подробнее »»

26.09 - 06:35

Ученым впервые удалось телепортировать квантовый логический элемент

Исследователи из Йельского университета впервые в истории науки продемонстрировали возможность телепортации не только квантовой информации, но и состояния квантового логического элемента, каждый из которых был представлен отдельным квантовым битом, кубито
Подробнее »»

26.09 - 06:07

Золотой рецепт для повышения иммунитета от Константина Носаля

— Деда я не застал, ведь родился двумя годами позже, — рассказал во время одного из интервью внук Почетного гражданина Ровно Константин Носаль.
Подробнее »»

26.09 - 05:47

Ученые вывели новые продукты, богатые на полезные вещества

Ученые предложили определять количество полезных веществ, в которые входят витамины и антиоксиданты, при помощи хроматографа.
Подробнее »»

26.09 - 05:08

Все, что ты должна знать о модных кроссовках на осень

Некоторые люди полагают, что времена спортшика стремительно идут к своему завершению, но мы, конечно же, так не считаем.
Подробнее »»

26.09 - 04:36

Медики раскрыли статистику склонности людей к раку

Журнал JAMA Network Open опубликовал данные исследования с участием более 50 тысяч человек, которые говорят о том, что заболеваемость раком можно прогнозировать заранее при своевременном выявлении генных патологий.
Подробнее »»

26.09 - 04:04

Назван секрет счастья и хорошего настроения

Счастье – это особое настроение, когда человеком владеют преимущественно позитивные мысли.
Подробнее »»

25.09 - 23:43

7 народных методов, которые помогут тебе избавиться от герпеса в течение дня! 

Герпес — одна из самых коварных болезней. И даже если эта хворь протекает в легкой форме и тревожит тебя лишь раз в полгода, приятного в этом мало.
Подробнее »»

25.09 - 23:03

Ужин с друзьями: почему мы переедаем в компании

В компании друзей мы зачастую съедаем больше, чем съели бы в одиночку. Мы общаемся, хорошо проводим время и просто не замечаем, как рука сама тянется за очередным куском пиццы, а мы просим официанта принести еще какую-нибудь закуску или десерт.
Подробнее »»

25.09 - 22:31

Основные ошибки во время здорового питания

Можно бесконечно говорить о том, что ваш рацион полезный. Но если похудеть не получается, то значит, вы где-то что-то упустили.
Подробнее »»

25.09 - 22:08

Как сжечь дневную норму калорий за пару часов

Час интенсивных занятий поможет распрощаться с более чем 600 калориями
Подробнее »»

25.09 - 21:23

Как правильно просыпаться по утрам?

Мы привыкли вскакивать по будильнику или переключать будильник каждые пять минут, чтобы насытиться еще немножко сном.
Подробнее »»

25.09 - 21:04

Названы продукты, вызывающие нервозность и тревогу

Специалисты заметили, что разные продукты по-разному влияют на настроение и эмоции, потому при первых признак нервозности и чувства тревоги стоит пересмотреть свой рацион
Подробнее »»

25.09 - 20:32

Что важно знать о людях, рожденных в октябре

Для этих людей месяц показывает, что в Роду нарушены финансовые законы .
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...