11.01 - 16:08

Сердечники особенно нуждаются в полноценном сне


 

Как выяснили голландские ученые из Национального института общественного здравоохранения и окружающей среды в Билтховене и Университета Вагенинген, для того, чтобы сохранить здоровое сердце, нужно спать не менее семи часов в сутки. Особенно необходим полноценный сон летом, когда жарко.

В летний период даже у вполне здоровых людей повышается нагрузка на сердце. У них может участиться пульс, появиться одышка и ощущение нехватки воздуха, сдавленности в груди. Врачи предупреждают о том, что особенно уязвимы люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Ученые в течение более чем десятилетия отслеживали случаи развития сердечно-сосудистых заболеваний среди более 14 тысяч мужчин и женщин. За этот период около 600 человек заболели и 129 умерли. Исследования показали, что наименее подвержены риску те наблюдаемые, которые придерживались четырех основных рекомендаций по здоровому образу жизни. Если люди достаточно гуляли, употребляли здоровую пищу, не злоупотребляли алкоголем и отказывались от курения, то у них на 57% снижался риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и на 67% — смерти от инсульта или инфаркта.

Ученые выяснили, что когда в список рекомендаций было дополнительно добавлено достаточное количество сна (не менее семи), то положительный эффект здорового образа жизни резко возрос. Оказалось, что вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний снизилась на 65%, а риск умереть — на 83%.

Как сообщила BBC News, профессор Университета Бергена в Норвегии Гретхен Телль, комментируя работу, опубликованную в Европейском журнале профилактической кардиологии, подчеркнула, что на достаточный сон должны обратить внимание не только эксперты в области здравоохранения, но и родители. Ученые подчеркивают, что здоровому образу жизни надо учить с самого детства.

Инф. 31med.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Это лекарство ни в коем случае нельзя пить женщинам с циститом

Прием нурофена может усилить неприятные симптомы цистита, как показало исследование.
Подробнее »»

Ученые обнаружили потенциальное лекарство от облысения

Учeныe oбнapужили пoтeнциaльнoe cpeдcтвo oт oблыceния вo вpeмя клиничecкиx иcпытaния лeкapcтвa oт ocтeoпopoзa.
Подробнее »»

Названы самые опасные позы людей перед компьютером

Мало кто задумывается над тем, что поза, в которой он сидит перед компьютером, может быть причиной негативных изменений в здоровье и самочувствии.
Подробнее »»

Большие дозы витамина D могут вылечить диабет, заявляют ученые

Диабет второго типа можно подавить, используя большие дозы витамина D и вещества, усиливающего эффективность его работы в клетках поджелудочной железы, заявляют ученые.
Подробнее »»

Очищающее питание: что и как нужно есть?

Перефразируя известную мысль, можно сказать: чистота спасет мир.
Подробнее »»

Читайте также:
24.05 - 17:35

Тележки в супермаркетах опасны для здоровья

Повседневный поход в супермаркет может обернуться ударом для иммунитета и долгим лечением в больнице.
Подробнее »»

24.05 - 17:08

Ученые выяснили удивительный факт о слонах

Новые данные поспособствуют более оперативному выслеживанию любителей незаконной охоты. Как оказалось, топот слонов издает ультразвук, часто неслышимый человеком.
Подробнее »»

24.05 - 16:50

Особенности клиники Ваш Зубной

Выбирая качественную стоматологическую клинику, стоит обратить внимание на «Ваш Зубной».
Подробнее »»

24.05 - 16:33

Инcульт, инфapкт, дeмeнция: медики объяснили, чем опасен жир на животе

Пapa лишниx cклaдoк нe тoлькo нe укpaшaют чeлoвeкa, нo и вpeдят eгo здopoвью.
Подробнее »»

24.05 - 16:04

Ученые нашли способ значительно продлить человеческую жизнь

Исследователи намерены «запрограммировать» ДНК таким образом, чтобы более столетия сохранять организм на уровне 20-летнего возраста
Подробнее »»

24.05 - 15:31

Ученые признали алкоголь и табак самыми опасными наркотиками

Алкоголь и табак оказались самыми опасными субстанциями для здоровья всего населения Земли — они уносят больше жизней, чем все остальные вещества, вызывающие зависимость, заявляют наркологи в статье, опубликованной в журнале Addiction.
Подробнее »»

24.05 - 15:02

Ученые выяснили невероятный факт о гигантских крокодилах древности

Палеонтологи сделали уникальное и сенсационное открытие, исследуя экспонаты, представленные в музее Будапешта. По мнению научного сообщества, найден промежуточный вариант древнего крокодила, давший начало новому виду.
Подробнее »»

24.05 - 14:53

Госслужба возобновила проверку лекарств в украинских аптеках

В 2014 году правительство установило мораторий на проверки малого бизнеса
Подробнее »»

24.05 - 14:36

Ученые выяснили, почему гормон счастья не превращает людей в наркоманов

Биологи обнаружили существенные различия в том, как клетки мозга реагируют на молекулы опиоидных наркотиков с одной стороны и гормонов счастья — с другой, что может объяснять, почему первые вызывают зависимость, а вторые — нет, говорится в статье, опублик
Подробнее »»

24.05 - 14:05

Дочь Ольги Фреймут создала собственный бренд одежды

Дочь известной украинской телеведущей Ольги Фреймут – Злата Митчелл, не только делает успешные шаги в модельной карьере и танцевальных коллективах, но и создала собственный бренд одежды Mitchell Clothing.
Подробнее »»

24.05 - 13:38

Ученые назвали наиболее вероятную причину бесплодия

Ученые рассказали, что наиболее вероятной причиной бесплодия у женщин является синдром поликистозных яичников.
Подробнее »»

24.05 - 13:01

Как физическая активность влияет на процесс старения

Быть физически активным — это лучший способ как можно дольше оставаться молодым, утверждают врачи.
Подробнее »»

24.05 - 12:36

Названы самые опасные позы людей перед компьютером

Мало кто задумывается над тем, что поза, в которой он сидит перед компьютером, может быть причиной негативных изменений в здоровье и самочувствии.
Подробнее »»

24.05 - 12:07

Компания Mycredit и особенности работы с ней

Микрокредиты стали реально востребованным явлением в Украине
Подробнее »»

24.05 - 12:07

Врач назвал самые опасные моющие средства

Использование бытовых моющих средств может нанести колоссальный вред организму человека, заявил торакальный хирург Юрий Межибовский
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...