09.01 - 06:44

Лечение спондилеза точечным массажем


 

Имеется всего четыре точки, нажим на которые любым пальцем руки способен принести мгновенное облегчение.

- В затылочной части головы, в конце волосяного покрова и в начале сочленений позвоночника. Это первая центральная точка головы, нулевая.
- На 2,5 см ниже этой центральной точки слева и справа находятся следующие две точки.
- Третья точка расположена по центру шеи там, где начинается легкий бугорок. Нужно нажимать точно под выступом кости.

Методы и указания для применения точечного массажа

- Прежде всего, если вы правильно нащупали вышеупомянутые точки, нажим на них вызовет болевые ощущения. Боль означает, что точка определена верно. Если вы не ощущаете боли, попробуйте нащупать нужную точку рядом. Вы ее найдете.

- Не забывайте, что вы можете нажимать на нужную точку в любом месте и в любое время. Лучше делать это на открытом пространстве, где вы можете дышать свежим воздухом.

- Нажимать на точку можно любым пальцем, но лучше всего большим, потому что он сильнее. Если вам удобнее пользоваться указательным пальцем, лучше положите на его ноготь средний палец и давите именно им. Ногти не должны быть слишком длинными и острыми.

- Нажимать можно разными способами. Все зависит от природы и выраженности заболевания. Можно делать круговые движения пальцем вокруг точки по часовой или против часовой стрелки, а также давить сбоку под углом. Однако обычно прибегают к самому простому вертикальному нажиму.

- Что касается боли в шее, лучше всего давить прямо внутрь. Нажим должен быть достаточным, чтобы почувствовать: нечто действительно воздействует на боль. Нажимать следует 5–7 секунд, потом отпустить на 5–7 секунд и повторить снова. Всего должно быть не меньше четырех повторов. Можно еще проще: при нажиме медленно досчитать в уме до 13 и отпустить, затем опять досчитать до 13 и нажать.

- В течение дня взрослому человеку следует уделять нажиму 5—15 минут. Для детей от 3 до 12 лет общее время ежедневной процедуры составляет 5—10 минут.

- Если пациент устал, пришел с работы, вспотел или ритм его сердца учащенный, перед применением точечного массажа лучше отдохнуть.

- Точечный массаж нельзя применять сразу после еды.

- При беременности к точечному массажу лучше вообще не прибегать.

- Если пациент принял горячую или холодную ванну, лучше подождать примерно час.

- Если пациент только что опорожнился, рекомендуется подождать полчаса.

- Если сломана или травмирована кость, нельзя применять точечный массаж вблизи травмированного места.

- Если вы применяете аллопатические лекарства, подождите два часа, прежде чем прибегнуть к точечному массажу.

http://healthinfo.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Китаянка внезапно перестала слышать голоса мужчин

Столь редкий дефект был зафиксирован у жительницы города Сямынь.
Подробнее »»

Тест на беременность: когда и как делать?

На первый взгляд кажется, что ответ на вопрос «когда делать тест на беременность» довольно прост: при первых же подозрениях на интересное положение.
Подробнее »»

Все меньше жителей Великобритании доверяют прививкам от гриппа

По мнению врачей, столь резкое недоверие к вакцинации спровоцировано несколькими факторами.
Подробнее »»

Как отучить мужчину флиртовать с другими

Все мы знаем, что флирт не является изменой, но когда твой парень флиртует с другой девушкой на вечеринке или в гостях, настроение все равно портится. Несколько простых и быстрых методов помогут тебе справиться с этой малоприятной ситуацией.
Подробнее »»

Зимние пробежки - эксперты раскрыли пользу и вред

Пробежка по утрам, как известно, может позитивно сказаться на состоянии здоровья человека. Но обычно люди занимаются такой деятельностью летом или осенью. Зимой многие уходят в так называемую спячку.
Подробнее »»

Читайте также:
22.01 - 08:04

Секреты здоровой кожи

Женщина подвержена влиянию природы намного сильней, чем мужчина. Жизненные неурядицы, климатические условия и прочие факторы в первую очередь отражаются на самом чутком индикаторе здоровья - коже.
Подробнее »»

22.01 - 07:20

Биологи обнаружили естественную защиту от комаров

Биологи обнаружили, что некоторые химические соединения, которые выделяет паразит Xenorhabdus, обитающий в желудке червей-нематод, отпугивают комаров, пишет Science Advances.
Подробнее »»

22.01 - 07:07

Создаем безопасное пространство для малыша

Период, когда мир малыша ограничивался кроваткой, быстро проходит. Ребенок становится более активным, ползает, учится делать первые шаги, осваивает пространство
Подробнее »»

22.01 - 06:30

Мицеллярная вода: польза и вред для кожи

Как пользоваться мицеллярной водой для ухода за кожей лица.
Подробнее »»

22.01 - 06:06

Эротичная полоска

Подвязка – одна из самых эротичных деталей женского туалета. Слово «подвязка» происходит от французского «jarret» – подколенная впадина. Это эластичная полоска ткани или лента, которая поддерживает чулок на бедре.
Подробнее »»

22.01 - 05:41

Шум в ушах: почему возникает и как избавиться

Как только пациенты ни описывают шум в ушах на приеме специалиста: треск кузнечика, звон, писк, трение шин об асфальт, шум океана, трепетание крыльев бабочки, вой сирены.
Подробнее »»

22.01 - 05:02

Все об ананасе.

Если бы не дядюшка Колумб, неизвестно когда бы мы отведали ананаса – по выражению самого Колумба, «короля тропических фруктов».
Подробнее »»

22.01 - 04:36

Стресс и автомобильные пробки: как сохранить спокойствие за рулем

Врач-психиатр Лидия Янко рассказала, как научиться контролировать свое внутреннее состояние и даже извлечь пользу из необходимости стоять в пробке.
Подробнее »»

22.01 - 04:01

Кормление детей с ложки приводит их к ожирению

Английские врачи опубликовали интересное исследования: оказывается, дети, которых кормят из ложки, значительно больше подвержены заболеванию ожирением, чем другие малыши.
Подробнее »»

21.01 - 23:28

Свекольный салат с чесноком

Рецепт этого вкусного салата из свеклы совсем недавно я узнала от Натальи Молчановой, она рассказала, что это рецепт известной актрисы Л. Удовиченко.
Подробнее »»

21.01 - 23:06

Ученые предсказали мощнейшее землетрясение

Прогноз остается в силе.
Подробнее »»

21.01 - 22:21

Валерий Дубиль: совместными усилиями мы ликвидировали «очередь смерти»

За бюджетные 389 млн грн. полечили только 141 украинца.
Подробнее »»

21.01 - 22:02

Правильное утро: любимый напиток Дженнифер Энистон, с которого она начинает каждый день

Многие голливудские звезды, среди которых Дженнифер Энистон и Гвинет Пэлтроу, признаются, что начинают каждый свой день со стакана воды с лимоном.
Подробнее »»

21.01 - 21:40

Диетологи рассказали, чем могут навредить бананы

Бананы – один из наиболее часто покупаемых россиянами фруктов. Главным образом потому, что они сытные и сладкие.
Подробнее »»

21.01 - 20:31

Почему с возрастом время идет быстрее: ответ ученых

Исследователь открыл любопытную деталь в психике человека.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...