08.01 - 10:10

Физкультурный час поможет удержать вес в норме


 

Очень трудно найти время и силы для занятий спортом ежедневно, однако это единственный способ остаться в прежнем весе. Американские эксперты утверждают, что для поддержания фигуры женщинам среднего возраста нужно не менее часа упражнений в день.

После проведения исследования, результаты которого были опубликованы в журнале Американской медицинской ассоциации, ученые утверждают, что ежедневно следует тратить не менее часа на упражнения средней интенсивности, чтобы остаться в хорошей физической форме и избежать заболеваний, связанных с лишним весом. Это может казаться фактически невозможным для работающего семейного человека, однако занятия спортом должны стать неотъемлемой частью жизни, и их следует рассматривать не как развлечение, а как способ предотвратить неприятности со здоровьем.

Президентская чета Обама уже начала войну против детского ожирения. Возможно, пришло время обратить особое внимание и на взрослых, ведь лишний вес становится причиной таких заболеваний, как инфаркт, инсульт и диабет, считают специалисты. В США примерно две трети взрослого населения и каждый из трех детей страдает от избыточного веса в той или иной степени. Правительству это обходится приблизительно в $150 миллиардов долларов в год - это в 2 раза больше, чем требовалось в 1998 году.

Многие эксперты, включая специалистов из независимого и влиятельного Института медицины, утверждают, что готовы поддержать любые инициативы правительства, направленные на борьбу с лишним весом, будь то строительство дорог с велосипедными дорожками или увеличение количества публичного транспорта: пересев с личных автомобилей на велосипеды и в автобусы, американцы станут гораздо более физически активными.

http://zdravoe.com

Ключевые слова:
Читайте также:
27.04 - 06:28

От двух до восьми процентов взрослых регулярно видят страшные сны. Почему?

На самом деле, причиной такого явления могут быть совершенно разные факторы.
Подробнее »»

27.04 - 06:07

Ученые рассказали еще об одном полезном свойстве черного чая

По мнению ученых, черный чай может защитить от рака
Подробнее »»

27.04 - 05:04

Веские причины включить в утренний рацион воду с имбирем

Имбирная вода обладает множеством полезных свойств.
Подробнее »»

27.04 - 04:06

Ученые нашли микробов, вызывающих ожирение

Бактерии влияют на усваивание жиров.
Подробнее »»

26.04 - 23:29

Грядет мощная магнитная буря

Метеозависимые люди могут "заполучить" плохое самочувствие, головную боль и общую слабость.
Подробнее »»

26.04 - 23:09

Какое упражнение изменит форму твоих ягодиц

Выпады конькобежца - универсальное оружие против целлюлита!
Подробнее »»

26.04 - 22:37

Учёные: медитация может улучшить состояние психики и сердечно-сосудистой системы

Учёные из Мичиганского технологического университета заявили, что медитация может улучшить состояние психики и сердечно-сосудистой системы.
Подробнее »»

26.04 - 22:05

10 ежедневных привычек пар, которые остаются вместе

Практически каждая из нас хоть раз умилялась историями о вечной и безграничной любви, рассказанными подругой или подсмотренными в кино.
Подробнее »»

26.04 - 21:09

Как профессия человека влияет на сексуальное влечение к нему?

Почему пилот – это “уф, как горячо”, а логист – “ох, как скучно”? Разве ботаникам секс не положен?
Подробнее »»

26.04 - 20:31

Вещи, о которых вы будете жалеть после 35 лет

Чтобы через какое-то время не жалеть о том, как прошли ваши лучшие годы, уже сейчас стоит задуматься о том, что именно вы делаете не так.
Подробнее »»

26.04 - 20:07

12 фраз, которые убивают твои отношения

Внимание: любая из этих фраз наносит непоправимый вред чувствительной самооценке твоего бойфренда, а некоторые даже могут стать причиной импотенции.
Подробнее »»

26.04 - 19:38

Что чувствуют мужчины, когда занимаются сексом 

Мужчины описывают, каково это заниматься сексом и получать удовольствие, когда у вас есть пенис.
Подробнее »»

26.04 - 19:04

Развей сомнения. Свадьба - это прекрасно!

Обычно при подготовке к свадьбе невеста больше всего переживает о трех составляющих: свадебное платье, фотограф и свадебный банкет.
Подробнее »»

26.04 - 18:35

5 вещей, которые нужно знать о ботоксе 

Мы не собираемся ни уговаривать, ни отговаривать — делать ли инъекции ботокса, каждая из нас решает самостоятельно.
Подробнее »»

26.04 - 18:02

Диетический салат с рукколой на 180 калорий

Изысканный вариант обеда. Очень вкусно!
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...