06.01 - 22:29

Сон для женщин более важен, чем для мужчин


 

Специалисты из США утверждают, что женщины должны спать дольше, чем мужчины. Они поясняют это тем, что их головному мозгу необходимо больше времени для восстановления, поскольку им часто приходится справляться с несколькими задачами в одно и то же время.

Эксперты университета Дьюка в Северной Каролине (США) установили, что женщины, страдающие от нехватки сна, чаще сталкиваются с депрессией и ведут себя более агрессивно. Примечательно, что недостаток сна не вызывает подобных проблем у мужчин.

Ранее проведенные эксперименты установили, что недосып повышает риск развития сердечных заболеваний, подрывает психическое здоровье, провоцирует инсульт и воспалительные процессы в организме. Сомнолог Майкл Бреус считает, что депривация сна у женщин способствует сильнейшему воспалению, и в результате, проснувшись, они будут страдать от реальной физической боли. Избежать этого возможно, если в течение дня несколько раз вздремнуть (не более полутора часа, иначе сонливость усилится).

«Одна из главных функций сна состоит в том, чтобы дать возможность мозгу восстановиться. Во время сна участок головного мозга, ответственный за мышление, память и речь, «сам себя восстанавливает». Чем больше мозг в течение дня напрягается, тем больше времени ему нужно на восстановление, соответственно, женщине необходим полноценный сон», - комментирует профессор Джим Хорн из «Sleep Research Centre» при университете Лафборо в Центральной Англии.

Напомним, в 2010 году специалисты ООН выяснили, что в наиболее населенных странах, таких как Китай, Индия и Пакистан женщин не хватает. Так, на 100 женщин в Китае приходится 108 мужчин, в Индии - 107 и в Пакистане - 106. Однако в Европе женщин больше, чем мужчин.

Инф. potok.ua

Ключевые слова:
Читайте также:
23.06 - 04:34

Ученые: привычка планировать дела часто заканчивается депрессией

Человек, который привык тщательно планировать каждый свой день, может оказаться в затяжной депрессии.
Подробнее »»

23.06 - 04:08

Эти продукты помогут сохранить здоровье щитовидки

Медики подсказали, какие продукт оказывают максимум пользы щитовидной железе.
Подробнее »»

22.06 - 23:33

С чем ни в коем случае нельзя сочетать утреннюю яичницу

Традиционное сочетание утренних продуктов на самом деле плохо влияет на здоровье.
Подробнее »»

22.06 - 23:02

Топ-10 лучших ресторанов мира

Ежегодный международный рейтинг The Worldʼs 50 Best Restaurants определил 50 лучших ресторанов по всему миру.
Подробнее »»

22.06 - 22:34

5 шокирующих фактов о клубнике 

В погоне за новомодными заморскими препаратами от похудения, нестарения, для хорошего настроения люди часто готовы отдавать немыслимые деньги, чтобы убедиться, что в большинстве случаев их просто «надули» — продемонстрировали очередной способ «честного от
Подробнее »»

22.06 - 22:05

Невероятно легкий десерт - пирог с красной смородиной и безе

Этот легкий французский десерт - пирог с красной смородиной и безе - можно готовить не только с этой ягодой, но и с любыми другими сезонными фруктами и ягодами.
Подробнее »»

22.06 - 21:27

Чечевица полезна для диабетиков и гипертоников

К такому выводу пришли сотрудники Гуэлфского университета.
Подробнее »»

22.06 - 21:07

Приворотное зелье: новые ароматы, которые сведут с ума любого мужчину

Сегодня  предлагаем познакомиться с новыми женскими парфюмами, каждый из которых подобен мощному афродизиаку.
Подробнее »»

22.06 - 20:38

Жара и острая пища помогают похудеть

Температура воздуха и острая пища приводят к быстрому похудению.
Подробнее »»

22.06 - 20:04

Как убрать жир с ягодиц?

Ягодичный мостик - самое эффективное упражнения
Подробнее »»

22.06 - 19:35

Сколько часов необходимо спать женщинам

Ученые из Университета штата Северная Каролина утверждают: долгий сон может крайне негативно сказываться на состоянии женского мозга.
Подробнее »»

22.06 - 19:09

5 полезных углеводов, от которых нельзя отказываться

На любой диете нельзя полностью отказываться от углеводов, ведь несбалансированное питание только навредит процессу потери лишнего веса и не принесет пользы.
Подробнее »»

22.06 - 18:35

Что делать, если ваш ребенок оказался левшой: правила воспитания и обучения

Мозг левшей работает совсем не так, как у обычных деток. Врачи рассказали все о развитии особенных детей.
Подробнее »»

22.06 - 18:06

Питательная маска для волос: топ-3 рецепта на лето

В жаркий сезон нужно особо тщательно следить за здоровьем своих локонов. Помимо шампуня и бальзама в твоем уходе за волосами обязательно должны быть солнцезащитные средства, косметика с термозащитой и маски
Подробнее »»

22.06 - 17:42

Простой ответ на вопрос, что такое хостинг

Любой сайт – это файлы, текстовая информация, различные данные, картинки, фотографии, графика, мультимедийный контент
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...