04.01 - 17:28

Как защитить глаза от старости


 

Согласно результатам нового исследования, женщины чаще, чем мужчины страдают от проблем ухудшения зрения из-за особенностей своей гормональной системы и большей продолжительности жизни.

Однако женщины и мужчины, которые предпринимают определенные меры профилактики, могут сдержать или предотвратить развитие этих проблем c помощью полноценного питания, содержащего необходимые для здоровья органов зрения питательные вещества.

Как утверждают ученые из Национального офтальмологического института США, продукты, богатые бета каротином, витамином С, витамином Е и цинком, необходимы для защиты от возрастных заболеваний глаз. В этот список можно включить каротеноиды лютеин и зеаксантин, важные для здоровья тканей глаза и замедляющие развитие макулярной дегенерации, повышая плотность пигментации в макуле. Поскольку наш организм не производит лютеин, нам необходимо получать его из других источников, таких как рупные зеленые ововщи, брокколи, оранжевый перец, кукуруза, горох и мандарины.

Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в жирной морской рыбе, также защищают глаза от возрастных дегенеративных заболеваний. Употребление рыбы минимум один раз в неделю снижает риск на 42%. Самыми лучшими источниками омега-3 жирных кислот являются семга, треска, макрель и сардины. 

Инф. vkurse.ua
Ключевые слова:
Читайте также:
18.06 - 05:33

4 веских причины не употреблять активированный уголь

Употребление активированного угля является вредным для здоровья, как утверждают британские эксперты.
Подробнее »»

18.06 - 05:08

Эти напитки лучше всего подходят для очистки организма и похудения

Подборка простых рецептов летних напитков для детокса.
Подробнее »»

18.06 - 04:29

Томатный сок помогает от старения и онкологии

Выяснилось, что томатные соки промышленного производства могут оказаться необычайно полезными, - это показала экспертиза, проведенная специалистами Российского союза производителей соков совместно с учеными из Центра питания и биотехнологии.
Подробнее »»

18.06 - 04:05

Китай заподозрили в создании климатического оружия

На острове Хайнань построили загадочную климатическую станцию
Подробнее »»

17.06 - 22:35

Мыслить негативно: мозг человека способен предсказывать боль

Мозг способен предсказывать боль и пытаться купировать эти ощущения.
Подробнее »»

17.06 - 22:01

Скорость таяния ледников в Антарктиде за последние годы увеличилась в 3 раза

Ученые предсказывают повышение уровня мирового океана из-за таяния льдов
Подробнее »»

17.06 - 20:34

ТОП-10 привычек успешных интровертов

У интровертов есть множество качеств, которые делают их идеальными для лидерства, успеха и власти.
Подробнее »»

17.06 - 20:07

Ученые обнаружили змей с удивительными особенностями

Новые виды змей, которые питаются улитками, нашли в Эквадоре
Подробнее »»

17.06 - 18:33

Химики разработали технологию для восстановления костей и зубной эмали

Специалисты из Италии, Испании, Японии и Великобритании во главе с Альваро Матой из Лондонского университета королевы Марии разработали инновационную технологию, которая способна восстанавливать кости или зубную эмаль.
Подробнее »»

17.06 - 18:03

Названы главные полезные свойства фасоли

Фасоль положительно влияет на продолжительность жизни.
Подробнее »»

17.06 - 16:37

Необычный способ обрести счастье: четыре заповеди индейцев-толтеков

Соблюдайте умеренность в речи: не говорите ни слишком много, ни слишком быстро.
Подробнее »»

17.06 - 16:01

Врачи рассказали, как грязелечение может навредить организму

Вред напрямую связан с высокой активностью процедуры.
Подробнее »»

17.06 - 14:31

В США ученые создали революционную вакцину от ВИЧ

В США ученые создали революционную вакцину от ВИЧ
Подробнее »»

17.06 - 14:02

Ученые рассказали об опасных бактериях, живущих на кухонных полотенцах

Полотенца могут стать причиной отравления.
Подробнее »»

17.06 - 12:08

Легкий способ бросить храпеть: озвучены главные советы

Эти рекомендации помогут избавиться от храпа.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...