|
|||||||||
|
|
||||||||
25.12 - 08:10
Как не набрать вес после низкокалорийной диеты| Здоровье
Ученые наконец-то выяснили, что поможет уменьшить риск набора веса после низкокалорийной диеты. Секрет сохранения веса заключается в постепенном возвращении к нормальной пище, сообщает исследование, проведенное Сальгренской академией при Гетеборгском университете, в Швеции. В работе также содержатся результаты эксперимента, в котором принимали участие пациенты, подвергавшиеся хирургическому лечению ожирения. В течение 12 недель группа из 260 пациентов вместо своего обычного питания придерживалась низкокалорийной диеты в виде супов и молочных коктейлей. 169 человек сильно похудели: они сбросили около 16 % от общей массы тела. Далее участники эксперимента были разделены на две группы. Одна группа возвращалась к нормальному питанию в течение недели, вторая - в течение шести недель. Как сообщает Елена Грипетег, научный работник Сальгренской академии, по прошествии десяти месяцев пациенты, у которых возвращение к обычной пище заняло шесть недель, набрали 4 % от их минимального веса, в то время как пациенты, вернувшиеся к нормальному питанию за неделю, набрали 8%. Низкокалорийные диеты уже много лет используются с целью быстрого и безопасного похудения. Несмотря на то, что этот вид диет хорошо изучен, остается риск повторного набора веса после возвращения к обычному питанию. "Поэтому мы хотим изучить различные варианты возращения к обычному режиму питания после низкокалорийной диеты и выяснить, какие из них на самом деле работают, - говорит Елена Грипетег. - Простой совет, который действительно работает, заключается в рекомендации плавного перехода на нормальную пищу". Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|