24.12 - 13:48

Как сохранить здоровье позвоночника


 

Вряд ли найдется даже относительно молодой человек, который никогда бы не испытывал болей в спине, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Это и неудивительно, учитывая, каким нагрузкам подвергается наш позвоночник, а, главное, насколько пренебрежительно мы сами относимся к поддержанию его здоровья.

Проблемы с позвоночником начинаются практически с детства. Уже в школьные годы у многих детей и подростков развивается сколиоз, и статистика свидетельствует, что ежегодно процент таких детей растет. Таким образом, уже в детстве начинаются изменения в позвоночнике, которые в более зрелые годы станут источником мучительных болей, приводящих к серьезным заболеваниям опорно-двигательного аппарата, а нередко и к инвалидности.

Многие полагают, что справиться с этими проблемами можно с помощью лекарств. Однако лекарства зачастую лишь снимают болевой синдром, но не могут устранить причину заболевания.

Группу риска составляют, прежде всего, люди с избыточным весом, ведь их позвоночнику приходится выдерживать дополнительную нагрузку; люди, перенесшие травму спины, а также те, кому по роду их деятельности приходится поднимать тяжести.

Избыточные нагрузки вообще крайне отрицательно сказываются на здоровье позвоночника. Даже выполнение физических упражнений, казалось бы, направленное на оздоровление организма, при неправильном их выполнении может нанести позвоночнику вред. Вот почему обязательно нужно проконсультироваться с врачом, прежде чем выбирать какой-либо комплекс физических упражнений.

Важную роль в профилактике заболеваний позвоночника играют ортопедические матрасы, ведь мы проводим во сне едва ли не треть своей жизни, и очень важно, чтобы позвоночник во сне находился в комфортном положении. Ортопедические матрасы обеспечивают правильную поддержку позвоночника, а значит, его полное расслабление и отдых.

Особенно необходимы ортопедические матрасы тем, у кого уже имеются проблемы с позвоночником. Учитывая разнообразие типов ортопедических матрасов, выбирать их следует с учетом этих проблем и обязательно после консультации с врачом-ортопедом.

Инф. 31med.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

7 важных правил для самостоятельного измерения давления

Давление не просто нужно измерять время от времени, чтобы успеть засечь неблагоприятные процессы в сосудах и сердце, — мерить его следует правильно.
Подробнее »»

Тяжелый труд сокращает жизнь мужчин

Ученые уверены: постоянные тяжелые физические нагрузки на протяжении длительного времени негативно влияют на здоровье людей.
Подробнее »»

Названы самые тяжелые для пищеварения продукты

Даже здоровые продукты питания способны оказаться причиной изжоги, тяжести в желудке, тошноты и газов.
Подробнее »»

Ученые заявили о вреде авокадо

Авокадо считается одним из самых полезных продуктов для организма. Но оказалось, что это мнение является ошибочным.
Подробнее »»

Когда лучше принимать душ: вечером или утром?

Ученые утверждают, что в зависимости от времени суток влияние принятого душа на организм оказывается разным.
Подробнее »»

Читайте также:
27.05 - 06:36

Цвет глаз может рассказать о склонности к психическим заболеваниям

Специалисты выяснили, что цвет глаз может рассказать о психическом здоровье человека.
Подробнее »»

27.05 - 06:04

Сколько времени нужно, чтобы забыть бывшего?

По мнению канадских психологов, для того чтобы залечить разбитое сердце среднестатистической женщине потребуется один месяц за каждый год, проведенный в отношениях.
Подробнее »»

27.05 - 04:35

Шизофрения и психозы отражаются на функционировании органов человека

К такому выводу пришли ученые из Королевского колледжа Лондона.
Подробнее »»

26.05 - 23:08

ТОП-10 самых дорогих брендов по версии Forbes

Журнал Forbes опубликовал ежегодный список самых дорогих брендов в мире. Восьмой раз подряд рейтинг возглавляет компания Apple
Подробнее »»

26.05 - 22:23

Шокирующий факт: сладкая газировка не вызывает ожирение

Газированные напитки часто входят в список продуктов, которые не следует употреблять всем, кто желает похудеть.
Подробнее »»

26.05 - 22:09

Как связаны количество родинок и продолжительность жизни?

Ученые из Королевского колледжа в Лондоне в результате исследований выяснили, что владельцы 100 и более родинок жили в среднем на 6 лет дольше, чем обладатели 25 и меньше родинок
Подробнее »»

26.05 - 20:32

Из-за чего возникают боли в грудной клетке?

Причин может быть множество, но самолечением лучше не заниматься.
Подробнее »»

26.05 - 20:02

Интересные советы по уходу за одеждой

Ты наверняка не слышала про эти оригинальные советы по уходу за одеждой:
Подробнее »»

26.05 - 18:36

Игра на музыкальном инструменте и беседа на иностранном языке тренируют мозг

А, соответственно, улучшается его эффективность.
Подробнее »»

26.05 - 18:09

Блинчики с клубникой: топ-3 простых рецепта

Сезон клубники официально открыт, а значит самое время готовить летние блюда из этой вкусной ягоды! Из нее можно приготовить море блюд - бесподобное клубничное варенье, пироги, тарты, кексы, а можно просто уплетать со сгущенкой или мороженым (или и с тем,
Подробнее »»

26.05 - 16:29

Виагра вышла на борьбу с раковыми клетками

Ученые нашли новое свойство виагры.
Подробнее »»

26.05 - 16:01

23 привычки, которые разрушают твою красоту

Жизнь девушки достаточно тяжела – как тут уследить за тем, чтобы вести безупречно здоровый образ жизни.
Подробнее »»

26.05 - 14:37

Одиночество будит в человеке агрессию

Ученые утверждают, что одиночество изменяет мозг.
Подробнее »»

26.05 - 14:06

Клубника поможет победить смертельную болезнь

Как выяснилось, нужно съедать 10-15 ягод в день.
Подробнее »»

26.05 - 12:35

Какие профессии выбирают убийцы?

Необычное исследование провел криминалист Майкл Арнфилд.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...