20.12 - 14:08

От ожирения спасет сон в темной комнате


 

Наш организм не может полноценно отдыхать и восстанавливать силы без сна. Но как оказалось условия для сна существенно влияют не только на организм, но и на предупреждения целого ряда заболеваний.

Если вы хотите справиться с ожирением, сахарным диабетом и даже раковыми заболеваниями, спите только в темной комнате. К такому заключению пришли ученые университета расположенного в городе Бриджпорт, штат Коннектикут, США. Они считают, что только в кромешной темноте можно на 100% сохранить слаженность работы биологических ритмов в организме человека, которые играют огромную роль в жизнедеятельности всего организма.

А вот такие фактории как искусственный свет, шум, вибрация, вызывают в значительной степени сбой этих биологических ритмов, и тем самым приводят к ухудшению условий, которые в свою очередь влияют как на организм в целом, так и на органы и системы в частности. В первую очередь страдает нервная система и человеческий мозг.

И хотя полное значение сна в темной комнате ученые еще не смогли расшифровать, но то, что отсутствие света во время сна благотворно действует на весь организм, установлено даже на добровольца. В ходе проведенных исследований.

Что касается ожирения и борьбы с ним с помощью сна в темноте, ученые полагают, что отсутствие нарушений покоя во время сна способствует нормализации обменных процессов в организме человека, которые не прекращаются даже во время отдыха. А, как известно во многом набор лишних килограмм зависит именно от нарушений обмена веществ в организме человека.

Понятно, что если нарушение обменных процессов, может быть связано с каким либо заболеванием, то с помощью одного сна эту проблему решить не удастся. Ну а если нет сопутствующих заболеваний, которые способствуют возникновению ожирения, то крепкий сон будет той дополнительной силой, которая значительно уменьшит риск набора лишних килограмм.

Только здоровый и полный сил организм способен противостоять всевозможным заболеваниям, ни воздействиям неблагоприятных факторов. Н наполнить организм силами и здоровьем как раз и помогает полноценный сон.

Инф. dietolog.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:
19.07 - 20:36

10 обязательных средств по уходу за лицом

Здоровая кожа – это сияющая кожа лица, поры на коже должны быть маленькими, воспалений и черных точек на здоровой коже быть не должно.
Подробнее »»

19.07 - 20:02

Египетская гимнастика: четыре шага к бодрости, силе и крепкому иммунитету

После этого комплекса человек ощущает прилив сил, в его организме развивается стойкость к заболеваниям простудного характера, а тело становится крепким и развитым.
Подробнее »»

19.07 - 19:29

Что нельзя делать утром: ученые назвали главную ошибку

Ученые из США подтвердили известную поговорку.
Подробнее »»

19.07 - 19:09

Запахи «здоровья»: для чего используют благовония

Среди благовоний различают стимуляторы, которые улучшают концентрацию, предавая организму заряд бодрости.
Подробнее »»

19.07 - 18:36

Как правильно худеть после 40

Похудеть после 40 лет нелегко, но необходимо, потому что после превышения этого порога жизни метаболизм снижается, а физическая активность становится ниже, чем раньше.
Подробнее »»

19.07 - 18:06

Культевые вкладки – между пломбой и коронкой

Сохранить «жизнь» зуба – приоритетная задача каждого дантиста. Если верхняя часть зуба пострадала настолько, что пломбу уже не поставить, стоматологи предложат альтернативный вариант – вкладку.
Подробнее »»

19.07 - 17:33

Разгрузочные дни: польза или вред

Проблема лишнего веса знакома каждому третьему человеку на планете, это объясняет повышенный интерес врачей, народных целителей и диетологов к различным способам похудения.
Подробнее »»

19.07 - 17:01

Врачи объяснили, в чем заключается вред майонеза

Главная опасность этого соуса заключается в высокой калорийности.
Многие из вредных черт майонеза приписываются этому продукту незаслуженно, считают нутрициологи. Насколько же опасен для здоровья присутствующий в питании человека популярнейший майоне

Подробнее »»

19.07 - 16:38

Дегтярное мыло - плюсы и минусы применения для кожи

Поклонницы альтернативной косметологии отлично знают такое средство как дегтярное мыло. Мыло имеет сильное антисептическое свойство, уничтожает вредные бактерии в слоях кожи, усиливает кровоток в капиллярах.
Подробнее »»

19.07 - 16:08

Названы основные причины появления целлюлита

Актуальная проблема для большинства женщин.
Подробнее »»

19.07 - 15:27

Татьяна Литвинова поделилась рецептом любимого одесского салата

Заготовка на зиму от судьи кулинарного шоу.
Подробнее »»

19.07 - 15:05

Ученые выяснили, что некоторые продукты помогут сладкоежкам

Диетологи предупреждают, что постоянно употребление сластей формирует со временем стойкое привыкание к сахару, отказ от которого зачастую мучителен, что мешает побороть нездоровую привычку. Но процесс отвыкания можно значительно упростить за счет употребл
Подробнее »»

19.07 - 14:37

Как укрепить спину в домашних условиях

Задняя часть спины состоит из мышц, которые трудно тренировать. С другой стороны, многие спортсмены считают, что эта группа мышц имеет фундаментальное значение для состояния всего тела.
Подробнее »»

19.07 - 14:02

Врачи назвали основные достоинства и недостатки монодиет

Использование таких диет имеет свои плюсы и минусы
Подробнее »»

19.07 - 13:30

Чудодейственный сельдереевый суп для похудения

Внешне сельдерей напоминает петрушку. Родина этого растения – субтропическое побережье Средиземного моря.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...