17.12 - 20:48

О вреде кофеина на организм человека


 

Любителей ароматного напитка становится все больше. И если еще несколько лет назад этот напиток взбадривал по утрам, то сегодня 6-8 чашечек кофе в течение дня многие считают нормой, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Стимулирующим, а точнее сказать, возбуждающим действием на нервную систему обладает кофеин. Поэтому многие врачи не рекомендуют употребление кофе людям, страдающим гипертонической болезнью, так как кофеин способен увеличивать показатели кровяного давления, что в свою очередь может привести к гипертоническому кризу. Некоторые специалисты приравнивают действие кофеина на организм, особенно подрастающего поколения с действием наркотических средств. Так чего больше в кофе, вреда или пользы, на эти вопросы пытаются ответить исследователи всего мира.

В 2015 году Европейское агентство по продовольственной безопасности опубликовало доклад о вреде кофеина. Ученые, наконец – то установили количество чашечек ароматного напитка, которое не повлияет на организм взрослого человека.

Так же в своем докладе эксперты выяснили степени риска на здоровье, связанные с сочетанным действием на организм кофеина и алкоголя, а так же с компонентами, входящими в состав так называемых энергетиков.

Специалисты подтвердили обеспокоенность своих коллег, которыми ранее был установлен факт отрицательного влияния кофеина на людей с заболеваниями сердечно – сосудистой системы, центральной нервной системы и риска для здоровья плода при внутриутробном развитии.

Эксперты установили суточную дозу кофеина, которая не несет негативного воздействия на организм взрослого здорового человека, за исключением беременных женщин. Такая доза кофеина, которая поступает в организм из различных продуктов, должна составлять не более 400 миллиграмм в течение дня.

При этом специалисты отмечают, что разовые дозы кофеина не должны быть выше 200 миллиграмм. Такое количество кофеина не вызывает проблем при интенсивных физических нагрузках при его употреблении менее чем за два часа до тренировки.

Исследователи так же акцентируют внимание потребителей, что кофеин содержится не только в кофе. Например, черный шоколад содержит не только достаточное количество кофеина, способное взбодрить нервную систему, но и другие вещества, благотворно влияющие на организм.

И естественно, продукты, содержащие кофеин – противопоказаны детям, особенно с лабильной нервной системой.

Инф. dietolog.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:
17.07 - 16:02

Топ-9 бьюти-ошибок, из-за которых ты выглядишь неухоженной

Мы ничуть не сомневаемся в том, что ты, как наша читательница, всегда выглядишь превосходно, но часто, выходя на улицу и оглядываясь по сторонам, встречаем девушек, которые живут в какой-то параллельной бьюти-реальности.
Подробнее »»

17.07 - 15:56

Почему выбирают ортопедические подушки Wollwelt

Ортопедические подушки обеспечивают оптимальное положение головы во время сна, тем самым снижается нагрузка на позвоночник
Подробнее »»

17.07 - 15:25

Морщины всех мастей: разновидность и причины их возникновения

За каждой морщинкой своя история - боль, страсть, любовь... Можно оставить свою неповторимую жизнь на всеобщее обозрение, а можно выбрать только лучшие главы из этого неповторимого романа... Все лишнее подлежит ликвидации.
Подробнее »»

17.07 - 15:03

Умереть от красоты: 6 жутких косметических средств, которыми пользовались раньше

Сегодня ради красоты женщины готовы лечь на стол хирурга, и для некоторых, увы, это заканчивается очень печально
Подробнее »»

17.07 - 14:34

8 признаков того, что женщина ждет девочку. Факты и мифы

Наиболее надежным способом определения пола ребенка является УЗИ на 20-й неделе беременности.
Подробнее »»

17.07 - 14:05

10 секретов жаркого поцелуя: он не устоит!

Даже если твой любимый не ярый поклонник прелюдии, удиви его жаркими поцелуями! Мы уверены, что он не устоит, ведь хорошее начало всегда обещает отличный конец.
Подробнее »»

17.07 - 13:38

Британские врачи успешно «воскресили» умирающее сердце

Исследованиями занимались Бостонские медики, которые определили, что вполне возможно лечить поврежденное сердце с привлечением к этому митохондрий, которые взяты из организма носителя.
Подробнее »»

17.07 - 13:03

3 диетических рецепта с куриным филе

Как готовить куриное мясо с пользой для фигуры? Наши вариации правильного питания. Полезно и вкусно.
Подробнее »»

17.07 - 12:39

Поговори со мною: 10 принципов здорового общения

Если вы думаете
Подробнее »»

17.07 - 12:08

Чем полезны эгоизм, самовлюблённость и нарциссизм

Психологи пришли к выводам, что самовлюбленным людям действительно легче жить. Кроме того, зацикленные на себе личности, по статистике, живут на 20 лет больше, чем альтруисты.
Подробнее »»

17.07 - 11:37

Летний макияж: расставляем акценты

Летний макияж – задача не из легких.
Подробнее »»

17.07 - 11:07

Размерная клетка: как перестать зацикливаться на размере своего тела

Ножка как у Золушки. Талия как у Диты фон Тиз. И грудь такая, чтобы лифчик без пушапа сидел уверенно. Почему любовь к себе мы измеряем по размерной сетке, с завистью наблюдая, как подруга тащит в примерочную джинсы размера S? И стоит ли оно того?
Подробнее »»

17.07 - 10:24

6 способов сохранить белизну зубов

С возрастом зубы неизбежно начинают желтеть, но этот процесс можно замедлить и вернуть белизну зубам.
Подробнее »»

17.07 - 10:02

3 способа всегда оставаться на позитиве

Учимся жить без неприятностей.
Подробнее »»

17.07 - 09:35

Над Антарктидой пропала дыра в озоновом слое

В прошлом году организация вела наблюдение за атмосферой планеты при помощи спутника Sentinel-5.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...