|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
16.12 - 11:50
Преимущества занятий спортом| Здоровье
.jpeg)
Многие женщины занимаются спортом по единственной причине: чтобы сбросить вес. Действительно, регулярные занятия помогут вам поддерживать оптимальный вес для вашего телосложения, но это — не единственный повод обувать кроссовки. Физическая нагрузка идет на пользу всему телу. Подумайте еще вот о чем: ♦ Физическая нагрузка укрепляет мышцы, что снижает боли или избавляет от них, способствует пищеварению. И вам проще носить покупки при шопинге. ♦ Она может снизить неприятные эффекты ПМС и менструальные боли. (Даже если вам кажется, что во время месячных вы не способны встать с кровати — движение помогает.) ♦ Снижает стресс, тревожность и депрессию и поддерживает хорошую эмоциональную форму. ♦ Физическая нагрузка помогает крепче спать. ♦ В длительной перспективе занятия спортом снижают риск сердечных заболеваний/ высокого давления, остеопороза и диабета. ♦ Физические упражнения укрепляют ваш иммунитет, вы легче справляетесь с различными простудными заболеваниями. ♦ И да, регулярные физические занятия ускоряют метаболизм и помогают сбросить вес. Как вы видите, преимуществ занятий спортом более, чем достаточно. Остается побороть свою лень с отговорками и привести свое тело и здоровье в порядок. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Сливочное масло, творог, лимон: домашние средства, которые помогут омолодить лицоНатуральные продукты, такие как сливочное масло, сметана и лимон могут стать отличными средствами для охлаждения лица, особенно летом или в жаркий день. Яке взуття краще купити дитині на літоКупівля взуття для дитини на літо - важливий аспект догляду за її здоров'ям та комфортом Butter, Hüttenkäse, Zitrone: Hausmittel, die Ihr Gesicht verjüngenGerade im Sommer oder an heißen Tagen können Naturprodukte wie Butter, Sauerrahm und Zitrone eine hervorragende Abkühlung des Gesichts sein. Вершкове масло, сир, лимон: домашні засоби, які допоможуть омолодити обличчяНатуральні продукти, такі як вершкове масло, сметана та лимон, можуть стати відмінними засобами для охолодження обличчя, особливо влітку або у спекотний день. Вдохновение в каждом плоде: польза бананов в уходе за кожей и волосамиБананы – не только вкусный перекус для желудка, но источник полезных веществ для красоты. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||