|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
25.11 - 09:10
Уроки здоровья: как уберечь печень от разрушения| Здоровье
.jpeg)
Знаете ли вы, что регулярные занятия спортом, правильное питание и здоровый образ жизни не означают, что вы абсолютно здоровы? Эксперты из Бристольского Университета в Великобритании (The University of Bristol, UK) утверждают: даже придерживаясь принципов здорового образа жизни, вы не будете здоровы, если у вас больная печень. Хотите сохранить ее здоровой? Тогда следующие советы именно для вас! Пейте водуПечень вырабатывает желчь, которая способствует расщеплению и усвоению белка, витаминов и минералов. Обезвоживание организма затрудняет процесс выработки желчи и очистки крови. Поэтому следует пить не менее 2 литров воды в день. Регулярно употребляйте чечевицуЭтот продукт богат белком и положительно воздействует на организм человека. Кроме этого, чечевица является природным очистителем крови, а также насыщает печень необходимыми веществами, что значительно улучшает процесс выработки желчи. Ограничьте употребление алкогольных напитковЧрезмерное употребление алкоголя (1-2 стакана в день) может привести к развитию цирроза или рака печени. Добавьте в свой рацион витамин ВЭта группа витаминов "заведует" здоровьем нервной системы и способствует очищению крови. Поскольку витамин В выходит с мочой и потом, не бойтесь его чрезмерного накопления в организме. Занимайтесь безопасным сексомГепатит С - воспаление печени вирусного происхождения - смертельно опасное заболевание, которое передается половым путем. При попадании данного вируса в организм болезнь крайне сложно предотвратить, поскольку вакцины против этого недуга не существует. Но вы можете вакцинироваться от гепатита А и В. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Nowe badania: jak z łatwością uniknąć niewydolności sercaNiedawne badanie przeprowadzone przez grupę naukowców wykazało, że coś tak prostego, jak spożywanie odpowiedniej ilości owoców i warzyw, może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju niewydolności serca. Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||