24.11 - 06:10

Топ десять продуктов для вашего здоровья и долголетия


 

Исследователи из Вестминстерского Университета в Великобритании (The University of Westminster, UK) решили предоставить десять самых распространенных продуктов, регулярное употребление которых поможет организму оставаться здоровым, а также активировать защитные силы для борьбы с различными заболеваниями.

  • Йогурт. Этот продукт богатый кальцием, белком, витаминами В, а также полезными бактериями, которые улучшают работу кишечника и пищеварительной системы.
  • Геркулесовая каша содержит углеводы, витамины, минералы и полезные волокна, защищая человека от риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Лосось богатый омега-3 жирными кислотами, которые необходимы для кожи, мозга, сердца и артерий.
  • Бобовые растения являются мощным источником витаминов, минералов, а также полезных волокон.
  • Капуста (белокочанная, цветная, брюссельская) содержит полезные вещества, которые борются с раковыми клетками.
  • Помидоры богаты веществами, которые значительно улучшают состояние пациентов, страдающих раком предстательной железы.
  • Шпинат содержит железо, которое, к сожалению, не усваивается организмом в полной мере. Но также в этом продукте находятся полезные вещества, которые помогают надолго сохранить остроту зрения.
  • Спаржа богата аминокислотами и минералами, которые улучшают состояние человека, страдающего похмельем. А также защищает клетки печени от разрушительного действия алкогольных напитков и других неполезных продуктов.
  • Сладкий картофель богат каротеноидами, витамином С и содержит всего 120 калорий.
  • Бананы. Многие считают, что эти продукты слишком калорийны и плохо усваиваются организмом. Но банан среднего размера содержит всего 120 калорий и богат калием и витамином С.

http://zdravoe.com

Ключевые слова:
Читайте также:

Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidet

Eine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann.
Подробнее »»

New research: how to avoid heart failure with ease

A recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure.
Подробнее »»

Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостью

Недавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности.
Подробнее »»

Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістю

Недавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності.
Подробнее »»

Какие яйца более полезны: куриные или перепелиные

Яйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua