Разные типы кожи: как подобрать правильное питание и уход

Справиться с уходом за разными типами кожи совсем непросто, но эксперты из Университета Северной Каролины в США (The University of North Carolina, USA) утверждают, что улучшить состояние кожи можно не только с помощью правильно подобранных косметических средств, но и с помощью правильного питания.

Сухая кожа

Характеризуется: шелушением, чрезмерной чувствительностью к внешним раздражителям, быстрым появлением морщин, раздражением.

Питание: фрукты и овощи (особенно огурцы, помидоры, болгарский перец, лук, клубника, морковь, зеленые овощи, апельсины, сельдерей), а также продукты, богатые антиоксидантами.

Уход: использовать увлажняющие косметические средства, которые помогут восстановить водный баланс кожи.

Жирная кожа

Характеризуется: чрезмерным количеством секрета сальных желез по всей области лица, расширенными порами, склонностью к появлению угревой сыпи.

Питание: продукты, богатые белком, а также зеленые овощи и свежие фрукты.

Уход: использовать косметические средства, которые содержат наименьший процент жиров.

Комбинированная кожа

Характеризуется: чрезмерным количеством секрета сальных желез в Т-зоне (подбородок, нос, лоб), а также сухостью на щеках.

Питание: молочные продукты, цитрусовые, зеленые овощи, а также продукты, богатые омега-3 жирными кислотами.

Уход: для такого типа кожи нужно иметь, как минимум два типа косметических средств. Один - для жирной Т-зоны, а другой - для сухих щек.

Нормальная кожа

Характеризуется тем, что не вызывает проблем, но также требует тщательного ухода.

Питание: мясо, молоко, зерновые и бобовые культуры, цельные злаки и другие продукты, богатые витамином В. Также следует употреблять витамин С, которым богаты цитрусовые.

Уход: использовать следует косметические средства, содержащие сок огурца или экстракт зеленого чая.

http://zdravoe.com