|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
21.11 - 09:10
Диетологи: ошибки при соблюдении правил здорового образа жизни| Здоровье
.jpeg)
Исследователи из Университета Глазго в Шотландии (The University of Glasgow, Scotland) утверждают, что иногда, придерживаясь правил здорового образа жизни (регулярные занятия спортом, правильное питание и т.д.), человек может не замечать, какой вред он наносит организму своими действиями. Ученые решили рассказать об основных ошибках, которые совершает подавляющее большинство людей, ведущих здоровый образ жизни. Употребление различных салатовБезусловно, большое количество овощей и фруктов в ежедневном рационе могут принести пользу организму человека. Но перед тем как заказывать салат, убедитесь, что в нем нет жареного куриного мяса, сухариков и майонеза. Эти продукты содержат большое количество жиров, поэтому при соблюдении диеты их употребления следует избегать. Ограничить также нужно употребление сыров, сметаны, бекона и других недиетических продуктов. Занятия спортом под музыкуНа первый взгляд, отличный способ разнообразить движения и не дать себе соскучится. Но музыкальное сопровождение громкостью свыше 85 децибел может впоследствии привести к потере слуха. Поэтому либо уменьшите звук в плейере до 60 децибел, либо переключитесь на внешнюю стереосистему. Использование солнцезащитных кремовЭксперты утверждают: даже если вы регулярно используете солнцезащитный крем, это вовсе не означает, что вы надежно защищены от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей. Поэтому при нанесении крема убедитесь, что вы покрыли солнцезащитным средством не только лицо и другие открытые участки тела, но и ступни, кончики ушей, виски и шею. Использование нитки для зубовСтоматологи уже неоднократно заявляли, что чистки зубов дважды в день мало, чтобы сохранить зубы здоровыми. Подавляющее большинство людей забывает о нитке для зубов, а также о специальных средствах для десен. Игнорирование сигналов организмаИз-за плотного графика работы многие люди откладывают визиты к врачам "на потом". Но если вы чувствуете боль, интенсивность которой не уменьшается на протяжении нескольких дней, у вас жар или серьезное пищевое расстройство, следует немедленно обратиться к врачу. Такие сигналы организма могут быть симптомами развития опасных заболеваний. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Квас: открытие тайн долголетия из простых ингредиентовВ мире, где скорость жизни стремительно набирает обороты, и ритм жизни кажется неустанным, люди постоянно ищут пути для поддержания своего здоровья и долголетия. Квас: відкриття таємниць довголіття з простих інгредієнтівУ світі, де швидкість життя стрімко набирає обертів, і ритм життя здається невпинним, люди постійно шукають шляхи для підтримки свого здоров'я і довголіття. Здоровье важно! Как распознать диабет второго типа по симптомамДиабет второго типа представляет собой серьезное заболевание, которое может влиять на качество жизни человека. Najczęstsze błędy w pielęgnacji włosów popełniane przez brunetkiNie używaj agresywnych środków do koloryzacji Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||