Чтобы избавиться от храпа, употребляйте меньше соли

Ученые провели исследования, чтобы доказать эффективность режима питания в борьбе с храпом. Оказалось, что большое количество соли в рационе способствует развитию апноэ сна.

Ученые из Бразилии утверждают, что избавиться от храпа можно, снизив количество соли в рационе питания.

Каждый 20-й житель нашей планеты подвержен апноэ сна. Однако немалую роль в развитии этого нарушения играет употребление соли.

Храп – опасное заболевание, ведь, когда человек храпит, мягкие ткани его горла смыкают проходы для воздуха. Таким образом, человек испытывает сложности с дыханием.

Звук, который раздается при храпе, является следствием прохождения воздуха по горлу.

Для проведения эксперимента добровольцев поделили на три группы, назначив каждой группе разную диету. Первая группа употребляла мочегонное средство, вторая группа воздерживалась от соли, а третья группа не изменяла свой образ жизни.

Исследование продолжалось одну неделю, затем ученые проанализировали результаты. У добровольцев из двух групп упал уровень соли, что помогло им снизить количество жидкости, которая накапливалась в организме.

Когда человек спит, жидкость может способствовать сужению воздушных проходов. Именно этот процесс является причиной обструктивного апноэ сна. Пишет HealthyStyle.info

http://healthystyle.info