Пять советов для беременных путешественниц

Исследователи из Университета штата Огайо в США (Ohio State University, USA) предлагают советы беременным женщинам на тот случай, если им предстоит путешествие. Эксперты предоставили несколько полезных советов, следование которым сделает дорогу приятной и безопасной.

• Не сидите на месте в течение всей дороги. Во время беременности запрещается длительное пребывание в одном положении тела. Даже если вы путешествуете в машине, рассчитайте время так, чтобы каждый час у Вас была возможность выйти и прогуляться.
• Не голодайте. Возьмите с собой в сумку еду, которая может долго хранится и не испортится и ешьте время от времени. Так вы сможете избежать появления головокружения, которое развивается во время беременности из-за пониженного уровня сахара в крови.
• Пейте больше воды. Возьмите с собой воду или сок, а если будет возможно где-то остановиться в ресторане, то обязательно закажите зеленый чай.
• Будьте бдительны. В дорогу необходимо взять с собой медицинскую карточку. Безусловно, ничего с Вами плохого не произойдет, но все же лучше перестраховаться.
• Одевайтесь удобно. Во время путешествия следует одеться по погоде и взять несколько дополнительных вещей на смену.

http://zdravoe.com