5 причин ухудшения здоровья в пожилом возрасте

С возрастом практически каждый человек начинает понимать, что основой счастливой и продолжительной жизни является здоровье. Пока он молод, его мысли и время заняты карьерой, заработком средств обеспечения себя и своей семьи, развлечениями, поэтому о сохранении здоровья мало кто задумывается. Но с годами иммунитет ослабляется, здоровье ухудшается, да и поведение человека не способствует его сохранению.

Факторы, ухудшающие здоровье

1. Вредные привычки (а тем более зависимости) являются одной из главных причин некоторых опасных заболеваний, особенно в пожилом возрасте. Поэтому специалисты реабилитационного наркологического центра стремятся добиваться устойчивого положительного результата у своих пациентов. Главное при этом — создание новых, полезных привычек, помогающих сохранить здоровье.
2. Снижение физической активности ослабляет деятельность сердечно-сосудистой системы и может приводить к таким грозным заболеваниям пожилого возраста, как инфаркты и инсульты.
3. Негативное мышление и боязнь старости также притягивают болезни. Человек выискивает у себя симптомы заболеваний. При этом проявляется эффект плацебо, действующий отрицательным образом. То есть, если у человека появляется убеждение, что в его организме происходят изменения, ухудшающие здоровье, то через некоторое время это может привести к реальному заболеванию.
4. Уменьшение умственной нагрузки, связанное с достижением определенного уровня знаний и умений, достаточных для повседневной жизни, приводит к остановке развития и далее — к ускорению старения. Мало работающий и неразвивающийся мозг усугубляет общую картину старения всего организма.
5. Неправильное питание приводит к засорению организма вредными продуктами, а следовательно — к снижению иммунитета, ухудшению самочувствия и появлению хронических болезней органов пищеварения.

Изменение образа жизни

С учетом факторов, ухудшающих здоровье, человек может изменить свой образ жизни и сохранить бодрость тела и духа на долгие годы. Даже в пожилом возрасте такое изменение может добавить человеку десяток–другой лет полноценной жизни. В пансионате для престарелых режим жизни строится так, чтобы уменьшить влияние отрицательных факторов. А более молодые самостоятельные люди могут сами создавать условия для продолжительной полноценной жизни.

Позитивное мышление и достаточно напряженная умственная работа замедляют процессы старения в организме, не позволяя развиваться старческому слабоумию. Поэтому изучение иностранных языков, игра в шахматы, занятие творчеством и другая интеллектуальная деятельность, развивающая личность, является основой для сохранения здоровья. Не менее важную роль играет сохранение физической активности. Прогулки и пробежки на свежем воздухе, спортивные игры и занятия танцами дают дополнительный заряд бодрости и создают ощущение полноты жизни.

Счастливым можно быть в любом возрасте.