10.11 - 09:25

Здоровье зубов: правила ухода, о которых необходимо знать каждому


 

Велика наука! Выдавил пасту на зубную щетку, повозил ее по зубам туда-сюда, сполоснул рот водой – и нет проблем. Проблемы будут, да еще какие, если последовать этой рекомендации. Процедура ухода за зубами не такая простая, как кажется.

Кто живет у нас во рту? У каждого из нас во рту живет богатая микрофлора и фауна: бактерии, грибки, вирусы и простейшие. Количество видов этого биологического разнообразия, по оценкам ученых, колеблется от 500 до 700 видов. Почему именно во рту этих мелких тварей так много?

Все очень просто: во рту постоянная температура, влажно, и в него непрерывно поступают питательные вещества. Прямо бактериальный рай! А если мы еще по привычке тянем в рот карандаши и авторучки, то этим самым увеличиваем количество дополнительных «нахлебников»-бактерий, среди которых могут оказаться и патогенные.

Среди этого разнообразия микроорганизмов есть полезные бактерии, которые помогают поддерживать наш иммунитет на хорошем уровне. Если эти бактерии исчезнут из нашего рта, это приведет к дисбактериозу кишечника, например, или к развитию аутоиммунных заболеваний. Но во рту обитает также и множество вредных бактерий: стрептококки, пневмококки и ряд других. При наступлении благоприятных условий эти бактерии начинают интенсивно размножаться, что может привести к развитию тяжелых заболеваний всего организма.

Многие бактерии участвуют в образовании зубного налета и зубных камней, которые являются основной причиной кариеса. Во рту человека живут серообразующие анаэробные бактерии, которые являются причиной неприятного запаха изо рта. Они живут не на зубах, а под языком (на его корне) и в горле.

Несколько слов о пародонтите. Это воспалительное заболевание тканей пародонта. В результате воспалительного процесса десны начинают кровоточить, затем зубы постепенно расшатываются и напоминают клавиши рояля, потому что образуются глубокие пародонтальные карманы. Патогенные бактерии – одна из главных причин, вызывающих воспаление пародонта.

В результате плохой гигиены рта болезнетворные бактерии, образуя зубные налеты, сначала поражают слизистую оболочку, а потом перебираются в более глубокие ткани десен. Динамическое равновесие между полезными и вредными бактериями достигается за счет правильного ухода за зубами и полостью рта. С чего начнем? Моем зубы с помощью ирригатора.

Наш рот – это широко открытые ворота, через которые в организм поступают разнообразные бактерии.

Неправильный уход за зубами может привести к большим проблемам с жевательным аппаратом, а следствие его плохой работы – расцвет патогенных бактерий: мы обзаведемся «букетом» серьезных заболеваний. Предлагаю «ворота» закрыть на замок и заняться чисткой зубов. Исходя из собственного опыта, могу сказать, что этот процесс займет не 30 секунд, а 6–8 минут. Готовы? Поехали.

Вы только что пообедали и сидите на диване, ковыряя в зубах зубочисткой, с удовольствием переваривая съеденную пищу. Зубочистку выбрасываем и забываем о ее существовании навсегда. Для мытья зубов приобретаем ирригатор. Он может или надеваться на кран, или состоять из резервуара для воды, трубки с ручкой и множества насадок. Давление воды регулируется специальным переключателем. Вставляем в ручку насадку для струйной чистки зубов, устанавливаем среднее давление и начинаем мыть рот и зубы.

 Сначала мы проходим по контуру рта внешней части зубов, там, где рот граничит со щеками, потом – с внутренней. Затем промываем каждый зуб и десну над ним, повторяя контуры верхней челюсти, потом нижней, затем переходим к мытью внутренней поверхности зубов и десен.

Далее вставляем в держатель насадку для глубокой чистки карманов десен и проходим десны над зубами со всех сторон, как это было с насадкой для струйной очистки. Теперь дошла очередь до чистки языка, используем для этого специальную насадку. У кого во рту есть брекеты или пломбы, используем специальную насадку для их чистки. Кто является обладателем мостов или имплантов, вам поможет их быстро вымыть специальная насадка. Я уже не представляю свою жизнь без ирригатора.

Его использование совершенно безопасно для зубов и десен, струя воды не может повредить эмаль, дает хороший массаж деснам и моет зубы дочиста. Ирригатор недешев, но он сэкономит вам деньги, ибо посещать стоматолога нынче стоит дорого. Чистим зубы щеткой, но какой? Чистить зубы щеткой следует утром и вечером. Время чистки – не менее трех минут.

Если вы привыкли чистить зубы обычной щеткой, то продолжайте ее использовать после мытья зубов ирригатором. Начинайте чистить зубы с верхней челюсти, двигаясь слева направо, легкими круговыми движениями от десен к краю зубов, затем почистите жевательную поверхность зубов, затем внутреннюю поверхность зубов.

 Таким же образом почистите зубы нижней челюсти. На смену обычной зубной щетке сегодня пришли электрические. Есть три основных вида электрических щеток: механические, звуковые и ультразвуковые. Какой предпочесть? В основе работы электрощеток заложен один и тот же принцип: электричество заставляет ворсинки щетки колебаться.

В звуковой и ультразвуковой щетках - в унисон со звуком определенной частоты, который генерирует мембрана. Разница между ними заключается в частоте, с которой работает щетка. Звуковые щетки убирают остатки пищи немного лучше. Зато ультразвук способен разрушать налет на зубах в труднодоступных местах и зубной камень. Есть модификации зубных щеток, которые работают в звуковом и ультразвуковом диапазоне.

Вы можете выбрать то, что вам больше по душе. Во всех случаях и обычную щетку, и насадки на электрические щетки надо менять каждые 3 месяца. Еще несколько полезных советов Завершать чистку зубов лучше всего полосканием зубным эликсиром.

Многие из эликсиров обладают антибактериальным действием, воздействующим на патогенные бактерии. При чистке зубов щеткой примерно треть пространства между зубами остается недоступной для нее. Очень важно использовать зубную нить (флосс).

Она очень качественно очищает зубное пространство. Этой процедуре нужно посвящать несколько минут в день. Никогда не используйте деревянные зубочистки, они повреждают десны и могут стать причиной их воспаления. Раз в полгода посещайте стоматолога для профилактического осмотра зубов, чистки их от зубного налета и камней. Любителям кофе и сигарет после чашечки кофе или выкуренной сигареты рекомендую взять в рот жевательную резинку.

Она поможет сохранить естественный цвет зубов. Ведь улыбка с видом зубов цвета слоновой кости еще никого не украшала. Заботьтесь о своих зубах, и вы сможете сохранить их на долгие годы. Пишет HealthyStyle.info

http://healthystyle.info

Ключевые слова:
Читайте также:

Украинцев могут оставить без ходовых лекарств

Из продажи могут исчезнуть препараты для пациентов с диабетом, астмой и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Подробнее »»

5 причин каждый день выпивать чашку облепихового чая

Ученые давно доказали, что 100 граммов облепихи содержат в десять раз больше витамина С, чем лимон. Наверное, именно поэтому в 1988 году на Олимпийских играх в Сеуле китайским спортсменам перед тренировками и соревнованиями обязательно давали чай с облепи
Подробнее »»

Учёные: низкая температура продлевает длительность жизни организма за счёт особых генов

Учёные давно работают над исследованием влияния температуры среды и тела на долголетие организма, однако до сих пор причины этого явления изучены не достаточно хорошо.
Подробнее »»

Учёные доказали: чем больше у новорожденного голова, тем лучше он будет учиться

Хорошие новости для всех лобастых и башковитых: им повезло! Обширное исследование, проведённое учёными по заказу британской благотворительной организации UK Biobank, установило прямую связь между объёмом мозга, обхватом головы и уровнем интеллекта, замере
Подробнее »»

Почему нельзя есть сырое тесто

Не пробуйте и не ешьте сырое тесто, предназначенное для готовки, даже если замесили его сами.
Подробнее »»

Читайте также:
15.12 - 20:01

Netflix опубликовал список самых популярных сериалов 2018

Стриминговая платформа Netflix опубликовала свой ежегодных список самых популярных сериалов собственного производства.
Подробнее »»

15.12 - 18:37

Учёные определили первую древнейшую профессию человека

Испокон веков знахари, шаманы и другие люди с особыми магическими способностями занимали первое место среди племен.
Подробнее »»

15.12 - 18:04

«Берлинский»

Мясной салат "Берлинский" - вкусный вариант салата для тех, кто не может представить свой праздничный стол без "Оливье"
Подробнее »»

15.12 - 16:27

Сильный стресс можно выявить по размеру зрачков

Стресс можно рассмотреть, внимательно заглянув человеку в глаза. Учёные выяснили, что по размеру зрачков врачи способны установить, насколько хорошо люди справляются с сильным стрессом.
Подробнее »»

15.12 - 16:07

Bright eyes: все, что ты хотела знать о межресничном татуаже глаз

Яркие и выразительные глаза – это визитная карточка каждой девушки. Макияж помогает нам выглядеть привлекательнее, но, к сожалению, не всегда есть время или желание его делать
Подробнее »»

15.12 - 14:35

В Научно-исследовательском институте Кливленда выявили опасность употребления в пищу красного мяса и печени

Ученые Научно-исследовательского института в Кливленде экспериментальным путем доказали, что употребление в пищу красного мяса и печени может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, пишет European Heart Journal.
Подробнее »»

15.12 - 14:01

Цветы в домашнем интерьере - радость каждого дня

Дом. Это не просто адрес прописки, или место проживания. Это особое место, возвращаться в которое хочется всегда
Подробнее »»

15.12 - 12:33

Самые полезные напитки для здоровья сердца

Сердце нужно поддерживать в хорошем состоянии, ведь от его здоровья зависит функционирование всех остальных органов. На его состояние могут повлиять многие факторы, особенно питание.
Подробнее »»

15.12 - 12:04

До и после: Мелания Трамп теперь блондинка

Первая леди США, Мелания Трамп, известна своим утонченным стилем, впрочем, иногда даже она совершает серьезные фэшн-ошибки (вспомнить хотя бы историю с курткой и надписью «I don’t care»).
Подробнее »»

15.12 - 10:34

Ученые нашли легкий способ избавиться от жира на животе

Как утверждают специалисты, при регулярном употреблении растворимая клетчатка может снизить уровень висцерального жира на 3,7% за пять лет.
Подробнее »»

15.12 - 10:08

Как защититься от альфонса

Потеряв голову от любви, не потеряйте свое имущество! Не редки случаи, когда мы встречаем человека и наивно полагаем, что нам его послала судьба, и что именно с ним нам предстоит прожить долгие годы.
Подробнее »»

15.12 - 08:39

Кофе может тормозить старение мозга

Исследование американских ученых из Ратгерского университета показало, что, благодаря содержащимся в составе кофе веществам, с его помощью можно затормозить старение мозга.
Подробнее »»

15.12 - 08:08

Новость дня: в Украину заходит новый лоукостер

Хорошие новости для путешественников - о выходе на украинский рынок авиаперевозок сообщил новый лоукостер Laudamotion.
Подробнее »»

15.12 - 06:31

Учёные: ожирение является одной из основных причин развития рака

Многие учёные не сомневаются, что ожирение негативно влияет на человеческий организм.
Подробнее »»

15.12 - 06:02

Стиральная машина: МОЖНО и НЕЛЬЗЯ

Автоматическая стиральная машина давно стала обязательным атрибутом каждого дома. Сегодня – это уже не роскошь, а жизненная необходимость, потому что трудолюбивая помощница не только качественно отстирывает грязное бельё, но и отлично экономит наше
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...