09.11 - 09:44

Привычки для хорошей фигуры


 

Каждая из нас хочет, глядя на себя в зеркало, видеть стройную девушку с потрясающей фигурой. Проблема в том, что не всем от природы даны сексуальные формы. Не секрет, что наряду с девушками, которые хотят похудеть, есть и такие, кому необходимо набрать вес. Причем в строго определенных местах. Чтобы фигура была красивой и сексуальной, необходимо ей постоянно заниматься. Но при этом не у всех есть время на салонные процедуры и многочасовые занятия в фитнес-студиях. 

Спорт – главная составляющая красоты

Зато каждая женщина имеет возможность уделить себе один-два часа в день. Как оптимизировать процесс ухода за своим телом в домашних условиях, чтобы это не отнимало слишком много сил и времени? Есть несколько секретов! Прежде всего, обратите внимание на так называемую невидимую гимнастику. Вы можете напрягать и расслаблять мышцы с определенным интервалом, за счет чего держать их в тонусе. Также вполне можно пройтись пешком по дороге на работу или домой. Кроме этого, существуют специальные дыхательные упражнения, которые можно выполнять даже на работе и, как результат, худеть в области живота.

Скрабы и крема для тела

Перед сном все мы принимаем душ со специальными средствами – гелями. Для того чтобы ваша кожа выглядела ухоженной достаточно просто заменить простые гели на гель-скраб. Они стоят столько же, но при этом оказывают прекрасный подтягивающий эффект. При нанесении средств по уходу за кожей перед сном, следите за тем, чтобы они содержали кофеин, вытяжки из водорослей, ментол или другие компоненты, которые способствуют активному сжиганию жиров.

Правильное питание

Ну и, конечно, следите за своим питанием! Обязательно завтракайте. Прием пищи утром невероятно важен, об этом знает каждый. Но далеко не все могут себе позволить полноценный завтрак. Это, чаще всего, связано с тем, что на работу приходится выходить слишком рано, и аппетита в такое время еще нет. Попробуйте брать завтрак на работу. Помимо быстрорастворимых каш можно обратить внимание на творожки, йогурты, отрубные хлебцы и фрукты.

Воспользовавшись этими простыми советами, вы легко добьетесь того, что ваша фигура всего за несколько месяцев полностью преобразится. Причем вам совершенно не нужно будет для этого затрачивать большие финансовые средства и много времени. Изменив немного свои привычки, вы добьетесь великолепного результата! Главное, не останавливаться на достигнутом, и дальше продолжать совершенствовать свое тело!

http://www.garmoniazhizni.com

Ключевые слова:
Читайте также:
17.07 - 16:02

Топ-9 бьюти-ошибок, из-за которых ты выглядишь неухоженной

Мы ничуть не сомневаемся в том, что ты, как наша читательница, всегда выглядишь превосходно, но часто, выходя на улицу и оглядываясь по сторонам, встречаем девушек, которые живут в какой-то параллельной бьюти-реальности.
Подробнее »»

17.07 - 15:56

Почему выбирают ортопедические подушки Wollwelt

Ортопедические подушки обеспечивают оптимальное положение головы во время сна, тем самым снижается нагрузка на позвоночник
Подробнее »»

17.07 - 15:25

Морщины всех мастей: разновидность и причины их возникновения

За каждой морщинкой своя история - боль, страсть, любовь... Можно оставить свою неповторимую жизнь на всеобщее обозрение, а можно выбрать только лучшие главы из этого неповторимого романа... Все лишнее подлежит ликвидации.
Подробнее »»

17.07 - 15:03

Умереть от красоты: 6 жутких косметических средств, которыми пользовались раньше

Сегодня ради красоты женщины готовы лечь на стол хирурга, и для некоторых, увы, это заканчивается очень печально
Подробнее »»

17.07 - 14:34

8 признаков того, что женщина ждет девочку. Факты и мифы

Наиболее надежным способом определения пола ребенка является УЗИ на 20-й неделе беременности.
Подробнее »»

17.07 - 14:05

10 секретов жаркого поцелуя: он не устоит!

Даже если твой любимый не ярый поклонник прелюдии, удиви его жаркими поцелуями! Мы уверены, что он не устоит, ведь хорошее начало всегда обещает отличный конец.
Подробнее »»

17.07 - 13:38

Британские врачи успешно «воскресили» умирающее сердце

Исследованиями занимались Бостонские медики, которые определили, что вполне возможно лечить поврежденное сердце с привлечением к этому митохондрий, которые взяты из организма носителя.
Подробнее »»

17.07 - 13:03

3 диетических рецепта с куриным филе

Как готовить куриное мясо с пользой для фигуры? Наши вариации правильного питания. Полезно и вкусно.
Подробнее »»

17.07 - 12:39

Поговори со мною: 10 принципов здорового общения

Если вы думаете
Подробнее »»

17.07 - 12:08

Чем полезны эгоизм, самовлюблённость и нарциссизм

Психологи пришли к выводам, что самовлюбленным людям действительно легче жить. Кроме того, зацикленные на себе личности, по статистике, живут на 20 лет больше, чем альтруисты.
Подробнее »»

17.07 - 11:37

Летний макияж: расставляем акценты

Летний макияж – задача не из легких.
Подробнее »»

17.07 - 11:07

Размерная клетка: как перестать зацикливаться на размере своего тела

Ножка как у Золушки. Талия как у Диты фон Тиз. И грудь такая, чтобы лифчик без пушапа сидел уверенно. Почему любовь к себе мы измеряем по размерной сетке, с завистью наблюдая, как подруга тащит в примерочную джинсы размера S? И стоит ли оно того?
Подробнее »»

17.07 - 10:24

6 способов сохранить белизну зубов

С возрастом зубы неизбежно начинают желтеть, но этот процесс можно замедлить и вернуть белизну зубам.
Подробнее »»

17.07 - 10:02

3 способа всегда оставаться на позитиве

Учимся жить без неприятностей.
Подробнее »»

17.07 - 09:35

Над Антарктидой пропала дыра в озоновом слое

В прошлом году организация вела наблюдение за атмосферой планеты при помощи спутника Sentinel-5.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...