08.11 - 11:10

Метеоризм: как с ним бороться?


 

Многие люди (по разным причинам) иногда испытывают дискомфорт в области кишечника из-за чрезмерного образования газов. Желающим избавиться от этой неприятной проблемы эксперты из Вестминстерского Университета в Великобритании (The University of Westminster, UK) рекомендуют:

- Ограничьте употребление алкоголя и других продуктов, содержащих большое количество сахара. Уменьшения порции сладостей до 75-100 граммов в день будет достаточно, чтобы избежать образования газов в кишечнике.
- Если Вы решили сесть на диету, к употреблению пищи, богатой клетчаткой, приступайте постепенно. Особенно остерегайтесь крестоцветных овощей (брокколи или капусты), а также бобовых растений. Но как только организм привыкнет к этим продуктам, смело можете добавлять их в блюда.
- Различные пищевые добавки, увы, также могут стать причиной образования газов в кишечнике. Уменьшите дозу добавок или замените их натуральными продуктами. Кроме этого, настоятельно рекомендуется пить не менее 2 литров воды в день. Она способствует улучшению пищеварения и предотвращает образование газов.
- Если даже после вышеперечисленных ограничений, Вы ощущаете дискомфорт, обратитесь к доктору. Возможно, Вы страдаете от непереносимости лактозы, синдрома раздраженного кишечника или побочных эффектов антибиотиков. В таком случае врач обязан выписать Вам необходимое лечение.

http://zdravoe.com

Ключевые слова:
Читайте также:
27.04 - 06:28

От двух до восьми процентов взрослых регулярно видят страшные сны. Почему?

На самом деле, причиной такого явления могут быть совершенно разные факторы.
Подробнее »»

27.04 - 06:07

Ученые рассказали еще об одном полезном свойстве черного чая

По мнению ученых, черный чай может защитить от рака
Подробнее »»

27.04 - 05:04

Веские причины включить в утренний рацион воду с имбирем

Имбирная вода обладает множеством полезных свойств.
Подробнее »»

27.04 - 04:06

Ученые нашли микробов, вызывающих ожирение

Бактерии влияют на усваивание жиров.
Подробнее »»

26.04 - 23:29

Грядет мощная магнитная буря

Метеозависимые люди могут "заполучить" плохое самочувствие, головную боль и общую слабость.
Подробнее »»

26.04 - 23:09

Какое упражнение изменит форму твоих ягодиц

Выпады конькобежца - универсальное оружие против целлюлита!
Подробнее »»

26.04 - 22:37

Учёные: медитация может улучшить состояние психики и сердечно-сосудистой системы

Учёные из Мичиганского технологического университета заявили, что медитация может улучшить состояние психики и сердечно-сосудистой системы.
Подробнее »»

26.04 - 22:05

10 ежедневных привычек пар, которые остаются вместе

Практически каждая из нас хоть раз умилялась историями о вечной и безграничной любви, рассказанными подругой или подсмотренными в кино.
Подробнее »»

26.04 - 21:09

Как профессия человека влияет на сексуальное влечение к нему?

Почему пилот – это “уф, как горячо”, а логист – “ох, как скучно”? Разве ботаникам секс не положен?
Подробнее »»

26.04 - 20:31

Вещи, о которых вы будете жалеть после 35 лет

Чтобы через какое-то время не жалеть о том, как прошли ваши лучшие годы, уже сейчас стоит задуматься о том, что именно вы делаете не так.
Подробнее »»

26.04 - 20:07

12 фраз, которые убивают твои отношения

Внимание: любая из этих фраз наносит непоправимый вред чувствительной самооценке твоего бойфренда, а некоторые даже могут стать причиной импотенции.
Подробнее »»

26.04 - 19:38

Что чувствуют мужчины, когда занимаются сексом 

Мужчины описывают, каково это заниматься сексом и получать удовольствие, когда у вас есть пенис.
Подробнее »»

26.04 - 19:04

Развей сомнения. Свадьба - это прекрасно!

Обычно при подготовке к свадьбе невеста больше всего переживает о трех составляющих: свадебное платье, фотограф и свадебный банкет.
Подробнее »»

26.04 - 18:35

5 вещей, которые нужно знать о ботоксе 

Мы не собираемся ни уговаривать, ни отговаривать — делать ли инъекции ботокса, каждая из нас решает самостоятельно.
Подробнее »»

26.04 - 18:02

Диетический салат с рукколой на 180 калорий

Изысканный вариант обеда. Очень вкусно!
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...