08.11 - 11:10

Метеоризм: как с ним бороться?


 

Многие люди (по разным причинам) иногда испытывают дискомфорт в области кишечника из-за чрезмерного образования газов. Желающим избавиться от этой неприятной проблемы эксперты из Вестминстерского Университета в Великобритании (The University of Westminster, UK) рекомендуют:

- Ограничьте употребление алкоголя и других продуктов, содержащих большое количество сахара. Уменьшения порции сладостей до 75-100 граммов в день будет достаточно, чтобы избежать образования газов в кишечнике.
- Если Вы решили сесть на диету, к употреблению пищи, богатой клетчаткой, приступайте постепенно. Особенно остерегайтесь крестоцветных овощей (брокколи или капусты), а также бобовых растений. Но как только организм привыкнет к этим продуктам, смело можете добавлять их в блюда.
- Различные пищевые добавки, увы, также могут стать причиной образования газов в кишечнике. Уменьшите дозу добавок или замените их натуральными продуктами. Кроме этого, настоятельно рекомендуется пить не менее 2 литров воды в день. Она способствует улучшению пищеварения и предотвращает образование газов.
- Если даже после вышеперечисленных ограничений, Вы ощущаете дискомфорт, обратитесь к доктору. Возможно, Вы страдаете от непереносимости лактозы, синдрома раздраженного кишечника или побочных эффектов антибиотиков. В таком случае врач обязан выписать Вам необходимое лечение.

http://zdravoe.com

Ключевые слова:
Читайте также:

Сливочное масло, творог, лимон: домашние средства, которые помогут омолодить лицо

Натуральные продукты, такие как сливочное масло, сметана и лимон могут стать отличными средствами для охлаждения лица, особенно летом или в жаркий день.
Подробнее »»

Яке взуття краще купити дитині на літо

Купівля взуття для дитини на літо - важливий аспект догляду за її здоров'ям та комфортом
Подробнее »»

Butter, Hüttenkäse, Zitrone: Hausmittel, die Ihr Gesicht verjüngen

Gerade im Sommer oder an heißen Tagen können Naturprodukte wie Butter, Sauerrahm und Zitrone eine hervorragende Abkühlung des Gesichts sein.
Подробнее »»

Вершкове масло, сир, лимон: домашні засоби, які допоможуть омолодити обличчя

Натуральні продукти, такі як вершкове масло, сметана та лимон, можуть стати відмінними засобами для охолодження обличчя, особливо влітку або у спекотний день.
Подробнее »»

Вдохновение в каждом плоде: польза бананов в уходе за кожей и волосами

Бананы – не только вкусный перекус для желудка, но источник полезных веществ для красоты.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua