08.11 - 06:10

Похудеть за семь дней без вреда для здоровья!


 

Исследователи из Университета Альберты в Канаде (The University of Alberta, Canada) утверждают, что похудеть за 7 дней без вреда для здоровья абсолютно реально! Если у Вас через неделю важная встреча, на которой Вы должны выглядеть безупречно, придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • Замените черный чай зеленым. Ученые доказали, что регулярное употребление зеленого чая (не менее 3-4 чашек в день) способствует сжиганию жиров.
  • Добавьте в свой ежедневный рацион... рыбий жир! Недавнее исследование показало: добровольцам, которые ежедневно принимали рыбий жир, удалось за 3 месяца похудеть на 2 килограмма без изменений в рационе и физических упражнений.
  • Избегайте употребления соли. Когда люди начинают меньше употреблять соленых продуктов или вовсе отказываются от них, они выглядят стройнее. Чрезмерное употребление соли приводит к задержке в организме воды, что способствует значительной прибавке веса. Поэтому избегайте соленых продуктов, а также различных соусов и чипсов.
  • Откажитесь от сахара. Если Вы не занимаетесь физическими упражнениями, излишек сахара за обедом может привести к образованию жировых прослоек в области живота и талии. Употребляйте натуральные продукты с меньшим количеством сахара, например овощи. Эти продукты богаты полезными волокнами, которые надолго утолят аппетит и улучшат систему пищеварения. Кроме этого, забудьте об алкогольных напитках: в них содержится неимоверное количество сахара.
  • Научитесь расслабляться. Исследователи утверждают, что к чрезмерной полноте также приводит стресс. Во время стрессовой ситуации организм начинает накапливать жир в области живота и талии.

http://zdravoe.com

Ключевые слова:
Читайте также:
21.07 - 16:33

Апельсины признали мощной защитой здоровья глаз

Для улучшения состояния глаз исследователи Университета Сиднея советуют раз в неделю есть цитрусовые, к примеру, апельсины.
Подробнее »»

21.07 - 16:05

Романтический уикенд: как незабываемо провести время в Нью-Йорке

Пять самых романтичных развлечений знаменитого мегаполиса.
Подробнее »»

21.07 - 15:42

Профеcсиональная косметика Napura

Большинство женщин уже пришли осознанию того, что качественная косметика — это натуральный продукт с минимальным добавлением химических средств
Подробнее »»

21.07 - 14:33

Землетрясение обнажило древний храм ацтеков‍ в Мексике

В центральной Мексике землетрясение обнажило древний храм ацтеков‍.
Подробнее »»

21.07 - 14:02

В недрах Земли обнаружили гигантский слой алмазов

Обнаруженные залежи невозможно достать – они находятся в так называемых кратонах - древних платформах докембрийского возраста.
Подробнее »»

21.07 - 12:32

Всего 10 сигарет в день повышают риск опасной аритмии

Фибрилляция предсердий (мерцательная аритмия) - это одна из самых распространённых форм сердечной аритмии.
Подробнее »»

21.07 - 12:08

6 шагов к упругим ягодицам

Как быстро привести в порядок свою пятую точку?
Подробнее »»

21.07 - 10:32

Ученые: клубника способна избавить от стресса

Как рассказали ученые, такая ягода, как клубника, содержит в себе целый комплекс витаминов.
Подробнее »»

21.07 - 10:05

«Святой день»? Выпущено вино, посвященное «Рассказу служанки»

Несмотря на то, что зрители пока что увидели лишь неполный второй сезон антиутопии «Рассказ служанки», сериал уже по праву можно назвать культовым.
Подробнее »»

21.07 - 08:32

Люди, страдающие от рака, склонны к диабету

Исследователи из Южной Кореи проанализировали данные о состоянии здоровья 524 089 мужчин и женщин в возрасте от 20 до 70 лет.
Подробнее »»

21.07 - 08:02

7 лайфхаков, которые помогут тебе быстро проснуться с утра

Эти советы помогут тебе после пробуждения сразу приступать к утренним делам, а не валяться в кровати и опаздывать в итоге:
Подробнее »»

21.07 - 06:30

Ученые назвали сок, который облегчает состояние при диабете

Чтобы избежать симптомов диабета, включая помутнение зрения и чрезмерную усталость, стоит повысить или понизить уровень сахара в крови, утверждают медики.
Подробнее »»

21.07 - 06:08

Аdidas полностью переходит на перерабатываемый пластик

Издание Financical Times сообщает, что бренд спортивной одежды Аdidas будет использовать больше перерабатываемого пластика для изготовления одежды, обуви, оформления офисов и магазинов.
Подробнее »»

21.07 - 04:36

Как обнаружить опасную болезнь по цвету мочи

Анализы мочи использовались ещё врачами древности для диагностики самых разных болезней. Медики рассказали, что цвет этой жидкости может сказать о здоровье человека.
Подробнее »»

21.07 - 04:05

5 причин полюбить цветную капусту

Многие считают цветную капусту продуктом на любителя, однако, после прочтения нашего материала, ты наверняка станешь ее фанатом.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...