Езда на метро полезна для здоровья

Канадские ученые утверждают, что поездка на метро может заменить среднестатистическую дневную норму физических нагрузок. Ученые из ведущего университета Канады - Университета Британской Колумбии - провели исследование с участием 4156 человек, среди которых были как те, кто ездит на своем автомобиле, так и те, кто регулярно пользуется общественным транспортом, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

В результате исследования выяснилось, что люди, ездящие на метро, автобусах, на трамваях и других видах общественного транспорта, в три раза больше физически нагружены, чем автомобилисты, что соответствуют дневной норме физической нагрузки, установленной канадским фондом «Сердце и инсульт».

По словам авторов исследования, 30 минут ходьбы 5 дней в неделю — хороший показатель для тех, кто хочет держать свое тело в форме.

И именно столько «набегает» у тех, кто ездит в общественном транспорте и вынужден делать переходы, идти от и до остановки и прочее.

«Понимание, что поход в тренажерный зал — необходимость для получения дневной дозы физических упражнений, неверно. Такие короткие прогулки в течение дня — исторически сложенный вид физической активности. И эту активность мы, к сожалению, удалили из нашей жизни», - говорит профессор университета Лоуренс Фрэнк.

«Вовсе необязательно перестраивать общество и делать большие инвестиции, чтобы пропагандировать здоровый образ жизни. Есть вещи, которые мы можем делать в свободное время: меньше водить и жить такой жизнью, которая сделала бы нас более активными и одновременно сократила бы выброс парниковых газов в атмосферу», - добавил ученый.

Инф. potok.ua