|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
28.10 - 07:10
Придерживаться диеты сложнее, чем полагалось ранее!| Здоровье
.jpeg)
Исследователи из Университета Индианы в США (Indiana University, USA) пришли к выводу: чтобы придерживаться диеты, одного лишь желания недостаточно. Эксперты уверены, что больше всего на человека влияют социальное окружение и цели, которые он преследует, садясь на диету. Глава исследовательской группы, доктор Питер Тодд (Dr. Peter Todd), говорит: "Диеты, которые требуют тщательного ежедневного подсчета калорий, очень трудны для человека. Вероятнее всего, такие сложные диеты разработаны для людей с отличной силой воли. А среднестатистическому человеку, увы, они не под силу". Более того, эксперты уверяют, что самым важным фактором, который влияет на соблюдение диеты, является когнитивный фактор. Самоэффективность (одна из составляющих когнитивного фактора), вера в свои способности и возможности - вот что поможет человеку устоять перед соблазном отведать "запретное" блюдо. Но все же доктор Питер Тодд рекомендует всем мужчинам и женщинам, которые хотят избавиться от пары лишних килограммов, выбирать только те диеты, которые каждому под силу (и неважно, сколько времени уйдет на выбор диеты). Кроме этого, можно увеличить ежедневное количество физических нагрузок: тогда диета вообще не понадобится! Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Masło, twarożek, cytryna: domowe sposoby, które pomogą odmłodzić Twoją twarzNaturalne produkty, takie jak masło, śmietana i cytryna, mogą być doskonałym sposobem na ochłodzenie twarzy, szczególnie latem lub w upalny dzień. Сливочное масло, творог, лимон: домашние средства, которые помогут омолодить лицоНатуральные продукты, такие как сливочное масло, сметана и лимон могут стать отличными средствами для охлаждения лица, особенно летом или в жаркий день. Яке взуття краще купити дитині на літоКупівля взуття для дитини на літо - важливий аспект догляду за її здоров'ям та комфортом Butter, Hüttenkäse, Zitrone: Hausmittel, die Ihr Gesicht verjüngenGerade im Sommer oder an heißen Tagen können Naturprodukte wie Butter, Sauerrahm und Zitrone eine hervorragende Abkühlung des Gesichts sein. Вершкове масло, сир, лимон: домашні засоби, які допоможуть омолодити обличчяНатуральні продукти, такі як вершкове масло, сметана та лимон, можуть стати відмінними засобами для охолодження обличчя, особливо влітку або у спекотний день. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||