|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
25.10 - 17:08
Эксперты советуют ограничить использование обуви на каблуках| Здоровье
.jpeg)
Элегантная пара обуви отлично дополняет образ. Тем не менее, женщины, которые носят обувь на высоком каблуке слишком часто, очень скоро начинают ощущать негативные последствия своего выбора. Исследователи изучили последствия регулярного использования обуви на каблуках и выяснили, что, несмотря на изначальное укрепление мышц вокруг лодыжки, через три года такая стратегия привела к дисбалансу силы основных мышц голени. Исследователи наблюдали за 40 женщинами, которые носили обувь на каблуках высотой 10 и более сантиметров минимум по три раза в неделю. Они систематически измеряли силу лодыжек у женщин и выяснили, 2 из 4 основных мышц начали становиться доминантными уже после первого года регулярного использования обуви на каблуках. Данные результаты показывают, что сначала обувь на каблуках помогает укрепить мышцы лодыжки, однако со временем (более 3 лет) приводит к дисбалансу мышц – основному фактора травм лодыжки. Деформированные стопы, боль в спине и не правильная походка являются результатом регулярного хождения в обуви на каблуках – таков вывод ученых. Помимо ограничения использования обуви на каблуках, эксперты рекомендуют ряд упражнений для укрепления мышц лодыжек, например, «натяжение» пальцев ног или хождение на пятках. Инф. eurolab.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Користь та використання морської солі в догляді за шкіроюМорська сіль, відома своїми корисними властивостями для здоров'я, також має великий потенціал у догляді за шкірою. Nowe badania: jak z łatwością uniknąć niewydolności sercaNiedawne badanie przeprowadzone przez grupę naukowców wykazało, że coś tak prostego, jak spożywanie odpowiedniej ilości owoców i warzyw, może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju niewydolności serca. Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||