|
|||||||||
|
|
||||||||
23.10 - 11:25
Враги женской красоты: как с ними бороться| Здоровье
Какая женщина не мечтает быть красивой? В этой трудной борьбе за молодость и красоту на пути у неё стоит огромное количество препятствий. Давайте познакомимся с ними поближе и попробуем решить, как же бороться с этими препятствиями. Женщины, подверженные простудным или затяжным хроническим заболеваниям, начинают выглядеть очень плохо. У таких женщин ломкие ногти, бледная кожа, кривая осанка, тусклые волосы, возникает герпес и микоз, значительно ухудшается состояние дёсен и зубов. Да и выглядят такие женщины замученными и потухшими. Возникает вопрос, как же с этим бороться? Всё предельно просто: сбалансированное питание, регулярный приём витаминов и минеральных добавок, занятия спортом, соблюдение режима дня – вот всё то, что вернёт вас к жизни. Это непременно обеспечит вам прекрасное настроение и поможет сохранить ваши здоровье и красоту на долгие-долгие годы. Ещё один немаловажный фактор – неправильное питание. Исключите из своего рациона сладкое, жирное, солёное и копчёное или, по крайней мере, сведите к минимуму. Никогда не переедайте. Употребляйте достаточное количество жидкости, поскольку недостаток жидкости негативно отражается на состоянии кожи. Правильное питание непременно вернёт вам здоровье и цветущий вид. Научитесь рассчитывать калорийность вашего повседневного рациона. Из продуктов отдавайте предпочтение самым необходимым и полезным. При этом не рекомендуется делать жёстких ограничений в питании, так как это может вызывать вспышки повышенного аппетита и как следствие этого, переедание и нарушение пищеварения и мочеотделения. Если женщина ведёт малоподвижный образ жизни, то у неё может развиться гиподинамия. А у гиподинамии очень неприятные последствия – дряблая кожа, кривая осанка, полнота. Поэтому, чтобы быть красивой и здоровой, очень важно нагружать свой организм дополнительными физическими нагрузками. Нервозность и депрессия вызывают безрадостное выражение лица, невозможность успокоиться и вовремя уснуть. Вследствие депрессии появляются отсутствие уверенности в себе, любви к близким людям, да и к жизни вообще. Поэтому надо научиться создавать в себе чувство душевного равновесия. Попробуйте применить различные методики для расслабления. К примеру, это могут быть занятия йогой. Один из самых страшных врагов красоты – вредные привычки. С ними надо бороться обязательно и безотлагательно. Откажитесь от крепких спиртных напитков. В качестве альтернативы им можно употреблять в небольших количествах лёгкие сухие вина. Курение негативно отражается на цвете лица, состоянии зубов, бронхов и лёгких. Поэтому либо никогда не начинайте курить, либо бросьте, если вы уже курите. Здоровая иммунная система и красивая внешность несовместимы с курением и алкоголем. Некоторые женщины считают, что вся их жизнь – это сплошной стресс. Чтобы бороться со всем этим, надо укреплять иммунитет, выбирать необходимые крема для лица и тела, средства для волос и ногтей. Пробуйте выполнять гимнастические упражнения. Регулярно пользуйтесь противострессовыми препаратами. Как можно больше времени проводите на природе на свежем воздухе. И обязательно научитесь расслабляться. Враги красоты нередко «объединяются» друг с другом. Так, например, вследствие неправильного питания снижается иммунитет. И таких примеров можно привести немало. Но не стоит отчаиваться. Вы тоже можете подойти к борьбе с врагами красоты комплексно. Спорт, правильное питание, жизненная активность, хорошее настроение, режим дня – всё это в совокупности сделает вас красивыми, здоровыми и жизнерадостными. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|