|
|||||||||
|
|
||||||||
19.10 - 22:29
Запоры при беременности: что делать| Здоровье
При замедленном продвижении кишечного содержимого жидкости из него «отжимается» больше нормы, что приводит к уплотнению каловых масс. Кроме того, в задержавшемся содержимом прямой кишки с каждым часом усиливаются гнилостные процессы, размножаются болезнетворные бактерии, вырабатываются токсины. Все это поступает в кровь, увеличивая нагрузку на печень, которая и так трудится «за двоих», а значит, осложняя течение беременности. Конечно же, за здоровье своего малыша переживает каждая будущая мама. А значит, уделяет максимум внимания правильному образу жизни в период беременности. Между прочим, меры профилактики запоров принесут много блага здоровью в целом. Так что не стоит дожидаться появления проблем, лучше с первых дней беременности перейти на дробное питание: кушать 5-6 раз в день небольшими порциями. Кроме того, полезно обогатить рацион клетчаткой, то есть сырыми овощами и фруктами, а также кисломолочными продуктами, хлеб предпочесть из муки грубого помола, конфеты заменить черносливом и курагой. А вот фаст-фуд и кофе литрами – этот режим совсем не подходит для будущей мамы! Кроме изменения стиля питания на работе пищеварительной системы благоприятно сказывается умеренная двигательная активность. Если беременность протекает нормально, не стоит забывать о прогулках на свежем воздухе, утреней зарядке, посещении бассейна... Все этой положительно влияет на работу органов и систем. Инф. zdravoe.com Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Named useful substitutes for waterНазваны полезные заменители водыВода – это жизнь. Названі корисні замінники водиWas Sie über gynäkologische Operationen wissen müssenAus unterschiedlichen Gründen kann es sein, dass Frauen zu unterschiedlichen Zeitpunkten in ihrem Leben eine Operation durch einen gynäkologischen Chirurgen benötigen. Co powinnaś wiedzieć o chirurgii ginekologicznejKobiety mogą potrzebować operacji u chirurga ginekologa w różnych momentach życia z różnych powodów. |
|||||||||
|