|
|||||||||
|
|
||||||||
17.10 - 06:44
Ученые сообщили о том, сколько времени надо посвящать ходьбе| Здоровье
Ходьба – несомненно, одно из самых полезных занятий. В движении человек забывает о стрессе, развивает свой организм, предотвращая вероятность заболеваний. Эксперты провели исследования, чтобы рассказать людям о том, сколько времени нужно просто ходить. Ходьба положительно отражается на здоровье сосудов и сердца, улучшает кровообращение и защитные функции организма. Ученые утверждают, что такой вид физической активности оказывает наиболее положительный эффект на здоровье женщин. Были проведены исследования среди 33 тысяч добровольцев на протяжении 12 лет. Эксперты наблюдали за состоянием здоровья и способом жизни людей, фиксируя каждый случай инсульта. Ученые заявили о 450 инсультах за это время. Однако те люди, которые много ходили были наименее подвержены риску заболеваний. Возможность возникновения инсульта у таких людей являлась минимальной. Ученые отметили, что ходьба действительно эффективна для здоровья женщины. 210 минут в неделю, проведенные «на ногах» снижают вероятность инсульта у женщин в 2 раза. Исследователи продолжают искать причины такого эффекта ходьбы для представительниц прекрасного пола, однако уже можно утверждать, что такое действие оказывает кровяное давление, высокий уровень которого является причиной инсульта. При движении организм намного быстрее избавляется от вредных веществ, которые негативно отражаются на здоровье человека. Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Inspiration in jeder Frucht: Vorteile von Bananen für die Haut- und HaarpflegeBananen sind nicht nur ein leckerer Snack für den Magen, sondern auch eine Quelle nützlicher Substanzen für die Schönheit. Inspiracja w każdym owocu: zalety bananów w pielęgnacji skóry i włosówBanany to nie tylko smaczna przekąska dla żołądka, ale także źródło substancji przydatnych dla urody. Натхнення в кожному плоді: користь бананів у догляді за шкірою та волоссямБанани – не лише смачний перекус для шлунка, але й джерело корисних речовин для краси. Błędy podczas kąpieli niebezpieczne dla skóry i włosówWahania temperatury i nieostrożne stosowanie kosmetyków podczas kąpieli może niekorzystnie wpłynąć na kondycję skóry i włosów. Duschfehler, die für Haut und Haare gefährlich sindTemperaturschwankungen und der unachtsame Umgang mit Kosmetika beim Duschen können sich negativ auf den Zustand von Haut und Haaren auswirken. |
|||||||||
|