|
|||||||||
|
|
||||||||
15.10 - 06:25
Простые советы, облегчающие жизнь с артритом| Здоровье
Люди, которые живут с этим тяжелым заболеванием, сталкиваются с большим количеством сложностей. Чтобы облегчить боль и сделать жизнь проще, необходимо выполнять несколько простых действий. Суставы всегда держите в тепле, разогревайте их перед сном. Свяжите себе налокотники, перчатки, нарукавники из шерсти. Одежда должна быть теплее, чем в обычных ситуациях. Прогревайте суставы перед сном, принимая горячую ванну. Делайте простую гимнастику для суставов. Катайте ногами палочки, карандаши, горох, семечки. Попробуйте собирать ногами шарики на полу. Руки разминайте, перекатывая орехи. Полезными будут упражнения для тренировки мелкой моторики пальцев. Выполнение детского упражнения на сгибание и разгибание пальцев поможет вам в разработке суставов. Вам необходимо держаться подальше от стрессов и нервного напряжения. Постарайтесь выработать четкий график. Сон должен быть спокойным и постоянным. Спите по 6-7 часов каждый день. Противовоспалительные мази на основе живокости помогут вам поддерживать себя в форме и хорошем расположении духа. Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Właściwości i zastosowanie soli morskiej w pielęgnacji skóryZnana ze swoich właściwości zdrowotnych sól morska ma również ogromny potencjał w pielęgnacji skóry. Benefits and uses of sea salt in skin careKnown for its health benefits, sea salt also has great potential in skin care. Польза и использование морской соли в уходе за кожейМорская соль, известная своими полезными свойствами для здоровья, также обладает большим потенциалом по уходу за кожей. Користь та використання морської солі в догляді за шкіроюМорська сіль, відома своїми корисними властивостями для здоров'я, також має великий потенціал у догляді за шкірою. Nowe badania: jak z łatwością uniknąć niewydolności sercaNiedawne badanie przeprowadzone przez grupę naukowców wykazało, że coś tak prostego, jak spożywanie odpowiedniej ilości owoców i warzyw, może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju niewydolności serca. |
|||||||||
|