|
|||||||||
|
|
||||||||
11.10 - 10:10
Простой способ выпить и избежать похмелья наутро| Здоровье
Как быть, если день рождения твоего лучшего друга выпал на среду? Потрать 5 секунд, чтобы предотвратить четверговый «сушняк». Ты принял парацетамол от головной боли, съел бутерброд с беконом, чтобы успокоить желудок и выпил черный кофе, чтобы не слипались глаза, но твой мозг все равно отказывается разбираться в этих таблицах на экране твоего компьютера. Чтобы появление на рабочем месте с похмелья сошло тебе с рук, недостаточно просто сидеть и пялиться в монитор. Неспособность сконцентрироваться на задаче – это симптом похмелья, который не так часто обсуждают. Но если ты планируешь заглянуть в бар в середине недели, тебе следует о нем помнить. За одной кружкой следует другая, потом еще, а завтра ты будешь продираться сквозь бумажки на своем рабочем столе как через непроходимые джунгли. К счастью, австралийские ученые обнаружили, что стакан грушевого сока перед посещением пивной может существенно ослабить симптомы похмелья на следующий день, и что самое важное, укрепить твою способность к концентрации. Грушевый сок ускоряет расщепление алкоголя и препятствует всасыванию токсинов в кровь. Но помни, что это исключительно профилактическая мера: если ты уже сидишь на работе и страдаешь от похмелья, грушевый сок тебе не поможет. Тебе не обязательно быть с похмелья, чтобы подустать к середине рабочего дня. Если ты хочешь сохранить концентрацию и справиться со всеми рабочими делами, начни свой день с укрепляющей зарядки. Избегай «медленных» углеводов на обед, поскольку они вызывают выброс инсулина, а значит расходуют много сахара из крови, который так необходим твоему мозгу для того, чтобы разобраться в тех самых таблицах. Съешь лучше что-то вроде мясного хлеба, чтобы получить дозу белка. Ну и замени послеобеденный кофе изотоническим напитком. Как обнаружили ученые из Ланкастерского университета, небольшая доза глюкозы улучшает работу мозга на 50%. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Które jajka są bardziej przydatne: kurczak czy przepiórkaJajka są cennym źródłem białka i innych korzystnych składników odżywczych. Які яйця корисніші: курячі чи перепелиніЯйця - це цінний джерело білка та інших корисних поживних речовин. Naukowcy odkryli najlepszą herbatę dla zdrowia mózguNaukowcy z Uniwersytetu Northumbria odkryli, że czarna herbata może mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgu. Wissenschaftler haben den besten Tee für die Gesundheit des Gehirns entdecktWissenschaftler der University of Northumbria fanden heraus, dass schwarzer Tee einen positiven Einfluss auf die Gehirngesundheit haben kann. Scientists discovered the best tea for brain healthScientists from the University of Northumbria found that black tea can have a positive effect on brain health. |
|||||||||
|