|
|||||||||
|
|
||||||||
10.10 - 09:25
Молочные продукты: худейте на здоровье!| Здоровье
Многие люди считают, что при соблюдении диеты для снижения веса употребление молочных продуктов категорически запрещается, поскольку они содержат высокий процент жира. Но исследователи из Технологического Университета Кертина в Австралии (Curtin University of technology, Australia) утверждают, что употребление молочных продуктов в большом количестве при низкокалорийной диете... поможет избавиться от лишнего веса. Глава исследовательской группы, доктор Венди Чан (Wendy Chan), объясняет: "Ежедневное пятиразовое употребление молочных продуктов при соблюдении низкокалорийной диеты никогда ранее не изучалось. Но в йогурте, сыре и молоке содержатся белки, кальций и витамин D, а также другие полезные биоактивные вещества, которые помогают быстрее избавиться от лишних килограмм". На протяжении 12 недель участники эксперимента придерживались низкокалорийной диеты и употребляли молочные продукты, но одни 5 раз в день, а другие - 3 раза. Всем испытуемым удалось снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии и диабета, но тем, кто употреблял молочные продукты 5 раз в день, удалось быстрее снизить вес. Более того, добавив к диете и употреблению молочных продуктов регулярные физические упражнения, можно не только избавиться от лишнего веса, но и удерживать его в норме долгое время. Эксперты настоятельно рекомендуют людям, которые пытаются избавиться от лишнего веса и ожирения, добавить в свой рацион больше молочных продуктов. Результат не заставит себя ждать! Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. |
|||||||||
|