Сохранить зубы здоровыми помогут правильный уход и… минимум стресса

Согласно исследованию Гарвардского Университета (Harvard University), люди, испытывающие злость и раздражение, часто страдают от проблем с зубами. Стрессовые ситуации могут привести к развитию бруксизма (скрежетание зубами во сне), сухости во рту, а также кариесу. Хотя сложно точно определить влияние стресса на состояние ротовой полости, все же исследователи уверяют, что всему виной кортизол. Это гормон, принимающий участие в развитии реакции на стресс.

Эксперты напоминают, что помимо того, что нужно держать всегда себя в руках и избегать стрессовых ситуаций, следует придерживаться простых правил ухода за ротовой полостью:

• Чистить зубы следует 2 раза в день, а также регулярно посещать стоматолога.
• Зубная паста должна обязательно содержать фтор.
• Зубцы на щетке должны быть мягкими, в противном случае, они могут поранить десна. Следует помнить, что зубную щетку нужно менять каждые 3-4 месяца.
• Чрезмерное употребление сладкого нужно ограничить.
• Категорически запрещается курение.
• После приема пищи следует всегда полоскать рот.
• Сельдерей, морковь, йогурт, свежие фрукты и овощи положительно влияют на состояние зубов и десен.

http://zdravoe.com