Производственная гимнастика признана лучшей!

Всемирная Организация Здравоохранения (The World Health Organization) утверждает, что многие мировые компании, наконец, признали, что регулярные физические упражнения работников не только способствуют улучшению рабочей атмосферы, но и повышают продуктивность работы. Более того, физическая нагрузка снижает риск развития переутомления и депрессий у сотрудников.

Эксперты из Всемирной Организации Здравоохранения разработали несколько полезных советов для офисных работников:

• Употребляйте достаточное количество жидкости: обычную воду или свежевыжатые соки.
• Не сидите на месте - каждые 40 минут вставайте и разминайтесь. Можно сходить за чаем или, разговаривая по телефону, пройдитесь по офису.
• Предложите поставить в офисе тренажер или сделать спортивный уголок. 30 минут физической нагрузки в рабочее время поможет улучшить продуктивность работы.
• Выполняйте упражнения разминки в офисе.
• Забудьте о лифте. Пользование лестницей поможет всегда оставаться в тонусе.
• Следите за питанием. Вместо чипсов или фаст-фуда употребляйте мюсли, свежие овощи и фрукты.
• Назначайте встречи вне офиса ─ тогда можно будет прогуляться к назначенному месту.

http://zdravoe.com