21.09 - 09:25

Диета красоты


 

Исследователи из Университета штата Мичиган, США (Michigan State University), утверждают, что для того, чтобы выглядеть молодо и всегда быть здоровым, необязательно использовать ботокс и придерживаться изнурительных диет. Достаточно включить в ежедневный рацион следующие продукты:

  • Оливковое масло, которое состоит из мононенасыщенных жиров, способно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
  • Йогурт содержит кальций, достаточное количество которого предотвратит развитие остеопороза. А полезные бактерии в йогурте помогут избежать различных заболеваний желудочно-кишечного тракта.
  • Рыба, богатая жирными кислотами омега-3, поможет контролировать уровень холестерина в крови.
  • Шоколад содержит флавоноиды, которые защищают организм от развития сахарного диабета 2 типа, почечной недостаточности и даже слабоумия.
  • Орехи, употребления которых, по некоторым данным, может продлить жизнь на 2 и больше лет. Ведь они богаты витаминами, минералами и другими полезными веществами.
  • Вино, а особенно красное вино, которое содержит растительные антиоксиданты, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и склероза при умеренном его употреблении.

http://zdravoe.com

Ключевые слова:
Читайте также:

Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidet

Eine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann.
Подробнее »»

New research: how to avoid heart failure with ease

A recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure.
Подробнее »»

Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостью

Недавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности.
Подробнее »»

Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістю

Недавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності.
Подробнее »»

Какие яйца более полезны: куриные или перепелиные

Яйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua