12.09 - 11:50

Как сохранить тело упругим и достичь внутренней гармонии?


 

Жизнь в большом городе накладывает определенные отпечатки на жизнь современной девушки. Сидячая работа в офисе не самым благоприятным образом сказывается на тонусе кожи и состоянии тела в целом, агрессивное воздействие окружающей среды оказывает разрушительное воздействие на кожу и волосы, постоянные стрессы держат нас в бесконечном напряжении, не давая возможности отдохнуть и ощутить приятное расслабление. Как же бороться с этими негативными проявлениями? Выход есть и называется он СПА.

Сегодня множество салонов предлагает свои услуги в области СПА, существуют даже специализированные СПА-центры. Однако не все могут позволить себе поход в салон или центр, кто-то через нехватку времени, кто-то через нехватку средств. Однако не стоит отказывать себе в тех удовольствиях, которые можно получить самостоятельно. Каждая, даже очень занятая девушка может найти один час в неделю для того, чтобы помочь себе укрепить свое тело и обрести гармонию внутри себя.

Итак, выделив для себя немного времени, постарайтесь, чтобы никто не беспокоил вас, отключите телефон, интернет, уложите детей спать. Включите расслабляющую музыку, это может быть ваш любимый диск или просто звуки природы, шум океана или приятные звуки леса. Музыка не должна быть громкой. Зажгите свечи, их можно сочетать с ароматерапией, создайте в ванной комнате приятную для вас атмосферу, которая позволит расслабиться. Далее приступаем к уходу за телом.

Как сохранить тело упругим и достичь внутренней гармонии?

Главным пунктом на пути к гладкой, упругой коже является массаж. Массаж можно проводить на сухой коже обычной щеткой. Главная задача – это хорошо разогреть проблемные места, ноги, ягодицы, живот, руки. После того как кожа немного покраснела можно приступать к следующей процедуре – принятию расслабляющей ванны. Для этого наполните ванну теплой водой, добавьте морскую соль. При ее отсутствии можно использовать обычную йодированную или простую поваренную соль. Стоит также добавить несколько капель эфирного масла лаванды, ромашки, розмарина или лимона. Можно использовать как одно из масел, так и их смесь.

Полежите в ванной, наслаждаясь тишиной или приятной музыкой, позвольте себе расслабиться. Лежа в ванной можно насладиться чашкой любимого чая. Для этого заранее можно заварить вкусный травяной или имбирный чай.

После того как вы расслабились и полежали определенное время в теплой воде, можно приступить к очищению кожи. Отличным очищающим средством является скраб. Для тела можно использовать кофейный скраб, который отлично борется с проявлениями целлюлита. Его можно как купить в специализированном магазине, так и приготовить самостоятельно, смешав остатки кофейной гущи с эфирными маслами. Очищая тело, не забывайте и о ногах, особое внимание стоит уделить ступням и пяткам. Выполняя подобные процедуры регулярно, можно забыть о грубой коже на ножках.

После ванны снова сделайте небольшой массаж, используя любимый лосьон для тела. Если вас беспокоит целлюлит или дряблая кожа, выполняйте массаж специальной вакуумной баночкой, при этом проблемные участки можно предварительно обработать антицеллюлитным кремом.Помните, главное – это регулярность, уделяйте себе хотя бы один час в неделю, и ваше тело будет выглядеть стройным и подтянутым, а возможность расслабиться подарит вам силы для новых свершений.

http://www.garmoniazhizni.com

Ключевые слова:
Читайте также:

6 сладостей, которые не нанесут вреда фигуре

Если вы сладкоежка и вам трудно отказать себе в любимых сладостях, попробуйте найти им полезную замену.
Подробнее »»

Эпилепсия и мигрень генетически связаны

Новое исследование выявило общую генетическую природу эпилепсии и мигрени.
Подробнее »»

Трансплантация генетически модифицированных жировых клеток поможет лечить заболевания печени

Итальянские исследователи проследили судьбу пересаженных генетически модифицированных мезенхимальных стромальных клеток, полученных из адипоцитов.
Подробнее »»

Депрессия после инсульта повышает риск смерти

Американские исследователи обнаружили, что после инсульта, как и после инфаркта миокарда, депрессия ассоциируется с худшим исходом, в том числе с высоким риском смерти.
Подробнее »»

Кушаем и не поправляемся: пять простых советов

Конечно, изнурительные диеты, сбалансированное питание, физические упражнения – это все дает возможность женщинам выглядеть стройными и красивыми. Но есть несколько «золотых» правил, которые помогут не набирать лишние килограммы.
Подробнее »»

Читайте также:
18.01 - 20:28

Самые вредные продукты для завтрака

Многие люди в качестве завтрака предпочитают не полноценное блюдо, а «легкий перекус» из готовых продуктов, не задумываясь об их влиянии на организм.
Подробнее »»

18.01 - 20:08

Витамины для детей: ответы на самые частые вопросы

Наше здоровье зависит от того, что мы едим – об этом ученые и целители знали много веков назад.
Подробнее »»

18.01 - 19:48

Лептин может лечить астму у людей, страдающих ожирением

Регулирование уровня лептина (гормона, который вырабатывается жировыми клетками) может быть лечением против астмы, связанной с избыточным весом.
Подробнее »»

18.01 - 19:28

Еще один шаг ученых к выращиванию эндокринных клеток

Исследователи изучили все стадии дифференциации стволовых клеток до эндокринных клеток поджелудочной железы, поэтому в скором времени они смогут получать готовые клетки поджелудочной in vitro.
Подробнее »»

18.01 - 19:08

Употребление полиненасыщенных жирных кислот во время беременности влияет на массу тела детей

Исследователи из Саутгемптона продемонстрировали, что у женщин, которые во время беременности употребляли много полиненасыщенных жирных кислот (n-6), вырастают более полные дети.
Подробнее »»

18.01 - 18:48

Вода – главное лекарство

Часто возникают головные боли или мигрени, беспокоят суставы или проблемы с пищеварением? Причина всех этих хворей очень проста – недостаточное потребление воды!
Подробнее »»

18.01 - 18:28

Что есть, чтобы похудеть

Ты не раз садилась на диеты, отказывая себе во многих продуктах и время от времени испытывая сильное чувство голода. Но знаешь ли ты, что голод не способствует похудению - нужно есть! Узнай, что есть, чтобы похудеть и не голодать при этом.
Подробнее »»

18.01 - 18:18

Обувь ЭККО – безупречность, комфорт и качество, проверенное десятилетиями

Бренд из Дании «Экко» известен всем, кому в обуви важен не просто дизайн, а ещё и удобство, качество, безопасность
Подробнее »»

18.01 - 18:08

Продукты, которые помогут расслабиться

Не обязательно прибегать к помощи пирожных, чтобы избавиться от стресса. Мы знаем более полезные способы снять напряжение!
Подробнее »»

18.01 - 17:48

Бактерия способна превращать зрелые клетки хозяина в стволовые клетки

Бактерия обладает способностью трансформировать зрелые клетки инфицированного хозяина в стволовые клетки, которые смогут превратиться в любые другие клетки организма.
Подробнее »»

18.01 - 17:28

У двух процентов людей не бывает запаха под мышками

Британские ученые обнаружили, что у 2% населения имеется необычная форма гена ABCC11, благодаря чему их подмышки никогда не пахнут, как у большинства людей.
Подробнее »»

18.01 - 17:08

Хирургическая менопауза вызывает снижение когнитивных способностей

Ранняя хирургическая менопауза у женщин ассоциируется с ухудшением памяти и мыслительных способностей.
Подробнее »»

18.01 - 16:48

Натуральные травы для здоровья

Какие природные средства помогут поддержать хорошее самочувствие? Настойка, травяной сбор или фитованна оказывают более мягкое воздействие, чем медицинские препараты, не дают побочных эффектов, но при этом обогащают организм необходимыми веществами.
Подробнее »»

18.01 - 16:28

Как уменьшить аппетит: дыхательные упражнения

Как уменьшить аппетит? Наверняка ты не раз задавала себе этот вопрос. Комплекс упражнений по укрощению аппетита пригодится в тех случаях, когда тянет на сладкое или мучное от скуки, из-за плохого настроения или стресса.
Подробнее »»

18.01 - 16:08

Питание в офисе: как похудеть без диеты

Работа большинства людей сегодня тесно связана с компьютером. А это означает малоподвижность и сидячую позу, что может легко привести к лишнему весу.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...