|
|||||||||
|
|
||||||||
07.09 - 11:25
5 способов выглядеть моложе без макияжа| Здоровье
Существует простой факт, что старение отражается на нашей внешности, но это не означает, что нельзя найти способы выглядеть и чувствовать себя моложе. В то время как пластические хирурги и косметические компании создали огромную индустрию, основанную на времени, дороговизне и инвазивных методах восстановления молодости, правда в том, что любой человек может выглядеть моложе просто воспользовавшись некоторыми советами, перечисленными ниже. 1. Пейте больше водыЭто универсальный совет по уходу за кожей, чтобы избежать обезвоживания. Вода увлажняет кожу, очищает от токсинов, и улучшает обмен веществ – все, что необходимо для омоложения кожи. Употребление большого количества воды является отличным способом, чтобы избежать сухой, шелушащейся кожи или кожи, которая выглядит тускло. Выпивать несколько стаканов воды каждый день рекомендуется. 2. Больше отдыхайтеХотя сложно балансировать между беспокойным образом жизни и возможностью спать достаточно, но это действительно важно для вашей кожи. Недостаток сна является причиной появления мешков и темных кругов под глазами, а также повышенного уровня кортизола, из-за которого уменьшается выработка коллагена и кожа преждевременно стареет. Ваш организм нуждается во сне, чтобы возместить любой ущерб, который был причинен в течение дня, так что ни скупитесь на хороший отдых ночью. 3. Раз в неделю пользуйтесь скрабомС возрастом кожа становится грубее вследствие накопления мертвых клеток. Нежный пилинг один или два раза в неделю делает кожу гладкой и помогает увеличить естественную выработку коллагена организмом. Благодаря пилингу, увлажняющие и ретиноидные кремы проникают глубже и более эффективно работают. Избегайте резких химических пилингов и пользуйтесь нежным скрабом вместо этого. 4. Помните про антиоксидантыДиета, богатая антиоксидантами является одним из лучших способов замедления признаков старения. Свободные радикалы в организме могут привести к повреждению клеток, следствием является образование морщин, дряблость кожи и низкая выработка коллагена. Антиоксиданты устраняют свободные радикалы, предотвращая ущерб, который они вызывают. Богатые антиоксидантами продукты включают в себя темные ягоды, зеленые листовые овощи, оливковое масло, целые зерна и бобовые культуры. Попробуйте включить эти продукты в свой ежедневный рацион, чтобы получить все преимущества, которые они обладают. 5. Не употребляйте много кофеина и алкоголяЧашка кофе или бокал вина каждый день нам вреда не нанесет, но помните, что употреблять эти продукты стоит в умеренных количествах. Кофеин и алкоголь являются диуретиками, а это означает, что они способствуют удалению влаги из организма. Следуя этим советам и сделав их частью вашей повседневной жизни, вы увидите удивительные результаты. Ваша кожа будет выглядеть, и чувствовать себя моложе, здоровее и ярче и все это без необходимости в дорогостоящих кремах, косметики и процедурах. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Vorteile und Verwendung von Meersalz in der HautpflegeMeersalz ist für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt und hat auch großes Potenzial in der Hautpflege. Właściwości i zastosowanie soli morskiej w pielęgnacji skóryZnana ze swoich właściwości zdrowotnych sól morska ma również ogromny potencjał w pielęgnacji skóry. Benefits and uses of sea salt in skin careKnown for its health benefits, sea salt also has great potential in skin care. Польза и использование морской соли в уходе за кожейМорская соль, известная своими полезными свойствами для здоровья, также обладает большим потенциалом по уходу за кожей. Користь та використання морської солі в догляді за шкіроюМорська сіль, відома своїми корисними властивостями для здоров'я, також має великий потенціал у догляді за шкірою. |
|||||||||
|