|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
06.09 - 09:25
Тренировка для идеальных рук: советы Наоми Уоттс| Здоровье
.jpeg)
Проблема полноты рук может навсегда остаться в прошлом, если взять на заметку некоторые упражнения для укрепления мышц рук. Своими секретами делится обладательница идеальной фигуры Наоми Уоттс. В своих 46 лет Наоми Уоттс сохраняет превосходную форму. В этом ей не помешало даже рождение детей. Однако за свой внешний вид знаменитость благодарит тренировки, которые Наоми постоянно дополняет новыми эффективными упражнениями. Австралийская актриса часто бегает трусцой, занимается кардио, сжигая по 600 калорий в час. Чтобы привести руки в порядок, актриса рекомендует использовать упражнение с гантелями. Станьте ровно, ноги поставьте на ширину плеч, а в руки возьмите гантели. Ноги согните в коленях, выполняя небольшой наклон вперед. Руки должны свободно свисать, а ладони располагаться друг напротив друга. Спину держим ровно, голову приподнимаем, направляя взгляд перед собой. Согните руки в локтях, гантели подтяните к груди, разводя локти в стороны. Теперь опустите вниз гантели и вернитесь в предыдущее положение. Упражнение выполняем 15 раз. Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||