|
|||||||||
|
|
||||||||
04.09 - 10:25
Как бороться с жировыми отложениями на боках| Здоровье
В зоне талии и бедер у женщин с лишним весом, а также у стройных представительниц прекрасного пола могут появляться жировые складки, которые не слишком просто убрать. Чтобы избавиться от «боков» выбирайте такие тренировки, которые увеличат частоту сердечных сокращений. Можно заняться велосипедным спортом, прыгать через скакалку, заниматься на велотренажере. Аэробная активность поможет уменьшить процент жира в организме. Однако аэробные нагрузки надо дополнить интервальными тренировками. Замедляйтесь и ускоряйтесь на беговой дорожке, в бассейне и в ходе выполнения любых упражнений. Выполняйте упражнения для укрепления мышц живота, которые помогут им прийти в тонус и подтянуться. Необходимо делать акцент на косых мышцах. Введите в рацион питания чернику, она укрепит иммунитет и поможет сжечь жир. Изучая этикетку продукта, откажитесь от транс-жиров. Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|