|
|||||||||
|
|
||||||||
31.08 - 07:44
Тренировка от Евы Лонгории: любимые упражнения знаменитости| Здоровье
Звезда Голливуда Ева Лонгория поддерживает тело в тонусе и старается не пропускать тренировки в зале. Бывший инструктор по аэробике, ставшая одной из самых привлекательных актрис, на собственном опыте убедилась в необходимости физических нагрузок для здоровья и поддержания формы. Еве Лонгории исполнилось 39 лет, однако она не забывает о посещении спортзала 4 раза в неделю. Кроме того, актриса занимается кардио- и силовыми тренировками, посещает занятия по йоге и регулярно бегает. Актриса Ева Лонгория также поделилась упражнением, которое помогает держать в тонусе верхнюю часть рук. Необходимо взять в руки гантели, ладони повернуть к телу, а локти прижать к себе. Стоим ровно, ноги, согнутые в коленях, расположены на ширине плеч. Сгибаем правую руку в локте, напрягаем бицепс и поднимаем вес правым плечом. Гантель поворачиваем к плечу в верней точке, напрягаем бицепс и возвращаемся в исходную позицию. Повторяем упражнение для левой руки. Чередуем движение и делаем 10 повторов. Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Przydatne pokarmy dla układu nerwowego: porady dietetykaUkład nerwowy to jeden z najważniejszych układów organizmu, który wymaga szczególnej uwagi i troski. Nützliche Lebensmittel für das Nervensystem: Ratschläge eines ErnährungsberatersDas Nervensystem ist eines der wichtigsten Systeme des Körpers, das besondere Aufmerksamkeit und Pflege erfordert. Useful foods for the nervous system: nutritionist's adviceThe nervous system is one of the most important systems of the body, which requires special attention and care. Полезные продукты для нервной системы: советы диетологаНервная система — одна из важнейших систем организма, требующая особого внимания и ухода. Корисні продукти для нервової системи: поради дієтологаНервова система — одна з найважливіших систем організму, яка потребує особливої уваги та догляду. |
|||||||||
|