|
|||||||||
|
|
||||||||
28.08 - 10:25
Женский футбол эффективнее бега| Здоровье
В течение двух лет ученые из Университета Копегагена пытались сравнить эффекты, которые оказывают на женщин занятия такими видами спорта как бег и футбол. Для участия в эксперименте пригласили 100 женщин с низким уровнем спортивной подготовки. Всех участниц разделили на две группы: одни в течение 16 недель регулярно занимались бегом, другие – играли в женский футбол. В результате участницы футбольной группы гораздо быстрее вошли в спортивную форму, скинули лишний вес, у них улучшились показатели работы сердечно-сосудистой системы, и в целом, они стали гораздо подвижнее, чем женщины, занимавшиеся бегом. При этом выяснилось, что женщины, играющие в футбол, получали от тренировок гораздо больше удовольствия. Специалисты объясняют такой результат достаточно просто. Оказывается, во время групповых игр человек мотивирует себя не только желанием поддерживать физическую форму, но и полностью поддается влиянию командного духа. Тренировки проходят быстрее, энергичнее и способствуют сжиганию гораздо большего количества калорий благодаря разнообразным движениям и прыжкам. Кроме того доказано, что футбол как групповая игра развивает быстроту реакции и улучшает не только общее физическое, но и психологическое состояние игрока. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Which eggs are more useful: chicken or quailEggs are a valuable source of protein and other beneficial nutrients. Welche Eier sind nützlicher: Huhn oder WachtelEier sind eine wertvolle Proteinquelle und andere nützliche Nährstoffe. Które jajka są bardziej przydatne: kurczak czy przepiórkaJajka są cennym źródłem białka i innych korzystnych składników odżywczych. Які яйця корисніші: курячі чи перепелиніЯйця - це цінний джерело білка та інших корисних поживних речовин. Naukowcy odkryli najlepszą herbatę dla zdrowia mózguNaukowcy z Uniwersytetu Northumbria odkryli, że czarna herbata może mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgu. |
|||||||||
|