|
|||||||||
|
|
||||||||
28.08 - 06:10
Как сделать свой сон полезным и здоровым| Здоровье
Человек находится в состоянии сна примерно семь-восемь часов в сутки, то есть, приблизительно третью часть своей жизни мы спим. И всё то, что происходит с нами в этот период, имеет просто колоссальное влияние на последующий день. И если вы хотите, чтобы голова работала, день был продуктивным, а настроение позитивным, то нужно внимательнее подойти именно к процессу сна. И здесь важнее всего именно то, на чём человек спит. Ведь от качества кровати и матраса зависит очень многое. Доктора советуют спать на жёстком матрасе, чтобы позвоночник имел поддержку во время сна, не терял свою форму и не выкривлялся тогда, когда мы его точно не можем контролировать. В этом деле и приходит на помощь ортопедический матрас. Купить ортопедические матрасы в Одессе можно у настоящих профессионалов, которые подберут всё индивидуально и приложат максимум усилий для того, чтобы сон был воистину царским. Так почему же всевозможные врачи так настаивают на обязательной заботе именно за позвоночником? Дело в том, что человек вольно или невольно всегда его выкривляет. Во время просмотра телевизионных программ, работы за компьютером или даже на футболе человек никогда, ну, или очень редко, задумывается о том, ровно ли он сидит. Хорошо ли себя чувствует позвоночник. Вот поэтому ему и нужно отдыхать хоть во время сна, наслаждаясь в меру твёрдой и ровной поверхностью. Но не только матрас важен в деле здорового и качественного сна. Очень важную роль играет также подушка, которая обязательно требует тщательного ухода за собой. Время от времени нужно её просушивать на солнце, а также пересыпать в специальных пунктах, чтобы избавиться от всего накопившегося внутри за время использования. Особенно опасными могут быть пылевые клещи, которые живут внутри подушек, жутко раздражая рецепторы людей, страдающих аллергией. В общем и целом, нужно отметить, что скупой платит дважды. А тот, кто экономит на своём здоровье, он теряет не деньги, а что-то гораздо более ценное. И если уж учёные говорят, что именно в нашем сне заключается секрет жизненной энергии, хорошего эмоционального и физического состояния, то желательно к ним прислушаться. А ваш организм непременно поблагодарит вас хорошим самочувствием и продуктивностью труда в течение всего дня. Ведь природа наделила нас отменным здоровьем с самого рождения, а наша задача - всего лишь поддерживать его на стабильно высоком уровне. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Эффективность тканевых масок для лица: защита и комфортВ связи с ростом осведомленности о безопасности здоровья во время пандемии COVID-19 использование тканевых масок для лица стало нормой в повседневной жизни. Effectiveness of fabric face masks: protection and comfortDue to the growing awareness of health safety during the COVID-19 pandemic, the use of cloth face masks has become the norm in everyday life. Wirksamkeit von Gesichtsmasken aus Stoff: Schutz und KomfortAufgrund des wachsenden Bewusstseins für Gesundheitssicherheit während der COVID-19-Pandemie ist die Verwendung von Stoffmasken im Alltag zur Norm geworden. Skuteczność maseczek materiałowych: ochrona i wygodaW związku z rosnącą świadomością bezpieczeństwa zdrowotnego w czasie pandemii Covid-19, używanie maseczek materiałowych stało się normą w życiu codziennym. Ефективність тканинних масок для обличчя: захист і комфортУ зв'язку зі зростанням обізнаності про безпеку здоров'я під час пандемії COVID-19, використання тканинних масок для обличчя стало нормою в повсякденному житті. |
|||||||||
|