|
|||||||||
|
|
||||||||
27.08 - 06:44
Эксперты рекомендуют стоять на работе не менее часа| Здоровье
Ученые доказали, что человек, который работает стоя не менее часа в день, имеет все шансы сохранить форму. Исследование, проведенное в Великобритании, показало, что работа «на ногах» позволяет сохранить стройность и бороться с заболеваниями сердца. Экспериментами руководил профессор Кевин Фентон из организации Public Health England. Эта британская организация занимается разработкой рекомендаций в области здоровья для жителей Англии. Профессор Фентон не сомневается в том, что каждый сотрудник компании должен стоять минимум час в день. Такая привычка помогает предотвратить заболевания сердца и ожирение. Ученый отметил, что за рабочий день, который длится 6-7 часов, здоровье человека подвергается серьезной угрозе. По мнению исследователей, лучшим лекарством для современного человека может стать физическая активность. С помощью движения можно снизить риск развития рака, болезней сердца и сосудов, а также предотвратить диабет второго типа. Кроме того, физическая активность необходима для психического здоровья и нормальной работы мозга. Опрос показал, что в Англии около 40 процентов женщин и треть мужчин не посвящают спорту даже 30 минут в день. Гарвардские ученые выяснили, что сидячий образ жизни вредит человеку так, как и курение. Профессор Фентон отметил, что люди много времени тратят на сидение за компьютером, забывая о необходимости двигаться: «Физическая активность помогает нам защитить организм от рака, инфаркта, инсульта, диабета и даже деменции. Но люди все равно остаются малоподвижными. Так вставайте на ноги и проводите в стоячем положении хотя бы час на работе. Это улучшает кровообращение, осанку, избавляет от болей в спине и положительно воздействует на сердце. В целом, это обеспечивает большую мобильность». Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|