Стоит ли делать прививку от гриппа

Можно ли не заразиться гриппом, если в транспорте и на работе все чихают и кашляют или, хуже того - дома лежит больной? Трудно. И все же попробуйте избежать болезни, следуя советам врача-терапевта московской поликлиники # 89 Евгении Борисовны ГАЛУЗИНОЙ.

К осенним холодам, которые неизбежно приносят с собой эпидемии простудных заболеваний, - грипп, ОРВИ, ОРЗ, - нужно готовиться заранее, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Хорошо, если летом вам удалось прогреться на солнце и вдоволь напитать свой организм свежими витаминами - все это повышает нашу устойчивость против вирусов и микробов. Но что делать, когда если не мы сами, то многие люди вокруг нас начинают болеть и заражать окружающих? Стоит ли делать прививку от гриппа?

Делать ли прививку от гриппа или нет - этот вопрос каждый решает для себя сам в зависимости от своих финансовых возможностей и состояния здоровья. Если нет противопоказаний, прививка от гриппа надежно защитит от инфекции и ее осложнений. Только сделать ее нужно заранее, поскольку защита, которую она обеспечит вашему организму, сформируется в течение одной-двух недель.

 Если же вы решили сражаться с гриппом самостоятельно, в первую очередь, помните: заражение гриппом и простудой происходит через слизистую оболочку дыхательных путей. Чаще всего болезнетворные микроорганизмы попадают внутрь через нос. Его слизистая обладает собственными защитными свойствами, но переохлаждение и ослабление организма значительно снижают ее сопротивление инфекции.

 Поэтому постарайтесь не переохлаждаться, не разговаривать и не есть на улице, когда начинается время простуд. Если нет возможности избегать общества простуженных людей или больших скоплений народа, то первая ваша задача - сделать слизистую оболочку носа невосприимчивой. Для этого нужно смазывать носовые ходы оксолиновой мазью или специальными защитными бальзамами. Если их под рукой не оказалось, подойдет любой жирный крем, например "Детский" или "Тик-так". Такая смазка толстым слоем покрывает слизистую и защищает ее, как шубой, от проникновения микробов. Смазывайте нос каждый раз перед тем, как выйти на улицу или войти в комнату больного.

 Находясь рядом с больным человеком, старайтесь не разговаривать - ведь микробы, которые содержатся в мельчайших частичках его мокроты, могут попасть в ваш организм и через слизистую оболочку полости рта. Именно поэтому врачи рекомендуют выделить для больного отдельную посуду, полотенце, предметы туалета. И, если есть возможность - отдельную комнату. Очень разумно, если здоровые члены семьи будут заходить в эту комнату только в марлевой маске. Она должна состоять по крайней мере из шести слоев. А чтобы больной гриппом не чувствовал себя отшельником, поставьте в его комнату телевизор, магнитофон, компьютер, почаще спрашивайте о его самочувствии.

 Комнату больного нужно регулярно проветривать. Можно разбрызгать в ней ароматическое масло, например эвкалиптовое, апельсиновое, пихтовое или можжевеловое - они хорошо обеззараживают воздух. Еще лучше, если вы приобретете аромалампу - устройство со свечой и чашечкой для воды, куда капают капельку масла. Лампа может гореть целый день, распространяя по комнате целебный аромат, который к тому же улучшает настроение больного.

  Для профилактики гриппа и ОРВИ хорошо, если на ночь вы ежедневно будете есть по зубчику чеснока, тщательно его разжевывая. Летучие вещества фитонциды, содержащиеся в чесноке, помогают уничтожить микробы. Кроме того, употребление чеснока благотворно влияет на иммунитет.

  Что еще можно предпринять, чтобы усилить свою внутреннюю защиту?  Хорошо утром и вечером делать массаж биологически активных точек. Одна из них, наиболее важная, находится на наружной стороне кисти, на месте пересечения линий большого и указательного пальцев. Нащупайте ее подушечкой большого пальца другой руки - если при надавливании возникает несильная боль, то вы попали в цель. Утром и вечером делайте круговые движения по часовой стрелке - около 100 раз на каждой руке. Затем можно "пройтись" по активным точкам лица - они расположены в месте выхода лицевых нервов: в центре лба, на середине надбровных дуг, под глазами, в основании ноздрей, под нижней губой в центре подбородка. При попадании на точку вы будете ощущать легкую боль. Массаж производится круговыми движениями по часовой стрелке - по 30-40 раз.

  Чтобы усилить иммунитет, хорошо каждое утро натощак съедать по половинке граната. Это усиливает выработку защитных клеток, помогающих бороться с инфекцией. Для профилактики гриппа и ОРВИ помогает и прием препаратов, обладающих сходным действием - Иммунала, Пантокрина, Тимогена, гомеопатического комплекса "Сандра". Лучше начинать употреблять их заранее, не дожидаясь первых признаков болезни.

  В разгар эпидемии гриппа, а также если в доме есть больной, капайте в нос утром и вечером по две-три капли раствора интерферона. Этот препарат обладает мощной противовирусной активностью, и если начать принимать его заблаговременно, защищает от гриппа достаточно надежно.

Инф. medpulse.ru