5 советов для сохранения здоровья ног

Как и волка, человека тоже кормят ноги. Важно сохранить их надолго здоровыми и ухоженными. Что для этого необходимо делать.

Постоянно следите за порезами, повреждениями, трещинами и изменением цвета кожи ног. Не допускайте нагноений и распространения на них инфекций. Помните, мелочей в таких местах не бывает.

Выбирайте только удобную и комфортную обувь. Предпочтение отдавайте натуральной коже.

Важно и необходимо мыть ноги в тёплой воде с мысом. Делайте во время этой процедуры лёгкий массаж стоп.

Простое и важное правило здоровых ног – регулярно стригите ногти. Делать это необходимо вовремя. Не доводите свои ногти до обламывания и образования зазубрин. Всё это разрушает ноготь на ноге.

Следите за «самочувствием» ваших ножек. При любых болях и явном дискомфорте обращайтесь к врачу. Помните, вам на этих ногах ещё ходить.

Умеренные физические нагрузки очень полезны для ног. Слабая подвижность суставов может привести к артриту, покалывание и онемение может означать признаки сахарного диабета. Повышенная отёчность ног может указывать на заболевания сердца, почек и повышенного артериального давления.

http://infokava.com