|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
06.08 - 07:25
Укрепляем руки: упражнение для трицепсов с гантелями| Здоровье
.jpeg)
Укрепление мышц трицепсов – необходимость, если вы заботитесь о красоте и здоровье ваших рук. Для выполнения упражнения вам понадобятся гантели. Это упражнение является настолько эффективным, что вы очень скоро заметите, как преобразились ваши руки. Стоим ровно, ноги на ширине плеч, гантели в руках. Ноги немного согните в коленях, таз отведите назад, корпус слегка подайте вперед. Спина остается ровной, руки сгибаем в локтях, разводим в стороны, разгибая их и сводя вместе лопатки. Вернитесь в исходную позицию, сводя перед собой руки и сгибая их. После чего снова разводим. Упражнение повторяем 8-10 раз, последние два раза задержитесь в крайнем положении 20 секунд. Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||