Фитнес по группе крови: новая методика занятий спортом

В Японии некоторые работодатели принимают людей на работу, учитывая их группу крови. Такие собеседования основаны на теории о том, что группа крови говорит о подверженности стрессу, характере, личностных качествах, заболеваниях.

Врачи и фитнес-тренеры рассказали, какую тренировку выбрать представителям каждой группы крови.

Для первой группы крови рекомендуют аэробику, катание на велосипеде, афро-латину, йогу, плавание. Люди с первой группой общительные, энергичные, они обладают крепким здоровьем, повышенной эмоциональностью. Эти люди суетливы и неуравновешенны, они быстро осваивают тренажеры.

Для первой группы отлично подойдут командные виды спорта.

Без занятий спортом такие люди могут впадать в депрессию.

Люди со второй группой крови любят спокойствие, они исполнительны и упрямы. Такие люди отлично играют в команде.

Им подойдет ходьба, растяжение, плавание. Однако от силовых упражнений лучше отказаться.

Для йоги лучше взять с собой друзей.

 Идеальный вид спорта для вас – пилатес.

Обладатели третьей группы деликатны и впечатлительны, это творческие личности с большими запросами и требованиями к себе, они делятся своими широкими взглядами, ведь богатое воображение всегда их сопровождает.

Такие люди аскеты по натуре, они легко адаптируются, однако всегда ведут себя непредсказуемо. Люди с третьей группой способны подвести команду или внезапно спасти положение.

Лучший спорт для них – теннис, аэробика, китайская гимнастика, все, что помогает развить гибкость.

Выбирайте силовые нагрузки, танцы, борьбу, йогу, пилатес, тай-чи, конный спорт.

Представители третьей группы обладают крепким иммунитетом, любой спорт им под силу.

Четвертая группа – это философы. Эти многогранные личности хотят все попробовать и достичь успеха. Эти люди любят движение, они развлекаются с друзьями и всегда будут душой компании.

Тренироваться им лучше на свежем воздухе, не допуская переутомлений. Нагрузка должна быть интенсивной. Подойдет пляжный волейбол, велосипед, современные танцы. Представителям этой группы крови надо укрепить сердце и сосуды. Пишет HealthyStyle.info

http://healthystyle.info